How to Stop sagen, sorry Too Much

Immer wieder entschuldigte sich bei Freunden, Familie oder auch einem Fremden kann das Selbstwertgefühl zu senken. Laut Psychologin und Autorin Susan Heitler , über entschuldigen großen Teil auf anspruchsvolle und kritische Eltern während der Kindheit. Um Stresssituationen zu Hause verwalten viele Kinder Zuflucht zu entschuldigen häufig zur Beruhigung ein Familienmitglied nach unten zu unterstützen und Konflikte zu vermeiden. Brechen Sie die Gewohnheit des Über entschuldigte sich , Ihre Gefühle effektiv zu kommunizieren. Anleitung
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Ihren Wert zu realisieren. Mike Robbins, ein Bestseller- Autor von " Focus on the Good Stuff ", so dass Sie sich ständig entschuldigen, macht Sie auf Ihre negativen Aspekte zu konzentrieren. Mit ständigen Entschuldigungen , Menschen suchen Zulassung für die Art, wie sie leben das Leben . Er stellt fest, dass diejenigen, die immer wieder entschuldigen müssen , um den Wert und die Bedeutung ihres Lebens zu erkennen. Liebe, die Sie sowohl für die guten und die schlechten sind . Sie entwerten sich nicht , weil der Unvollkommenheiten.
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Hören Sie sich . Wissen Sie, wenn Sie dazu neigen, mehr entschuldigen? Machen Sie einen Punkt , um sich selbst zu hören entschuldigen. Erkennen Sie die Gefühle und Emotionen rund um die Entschuldigung. Entschuldigte sich nach Psychologin Linda Tillman bitte die Menschen , um Konflikte zu vermeiden oder um sich vor negativen Aufmerksamkeit entschuldigen senkt das Vertrauensniveau und sendet die Nachricht an die Gesellschaft , dass Sie nicht " gut genug" .
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Machen Sie eine Pause . Wenn chaotisch oder widersprüchliche Situationen auftreten, aufgrund eines Missverständnisses , nicht bereit, mit einer Entschuldigung sein . Nur weil die Situation eingetreten ist, bedeutet nicht, es ist deine Schuld. Machen Sie einen Schritt zurück und denken für einen Moment, bevor entschuldigen . Nähern Sie sich der Situation von einem objektiven Standpunkt aus , eine Lösung zu finden und vergessen Sie es . Machen Sie eine Pause von schultern Schuld , die nicht unbedingt verkaufen.
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Stoppen Sie die Angewohnheit. Machen Entschuldigungen authentisch mit den Worten "sorry" , wenn Sie es meinen. In dem Artikel " aufhören zu sagen, Du bist Sorry - So starten Sie leben ein Regret -Free Life" Autoren Beth Banning und Neill Gibson denken Menschen sollten aufhören, die Begrenzung ihrer Zuversicht und zu leben beginnen mit authentischen Glück. Apologize , wenn Sie haben wirklich einen Fehler gemacht , aber nicht schlagen Sie sich darüber. Leben selbstbewusst.