Wie man eine Rubber zu negativen Denkens Stop

Negatives Denken kann giftig in Ihrem Leben sein. Während wir alle negativen Gedanken von Zeit zu Zeit , übermäßig kritisch können Sie lähmen und halten Sie von der Erreichung alles, was Sie in Ihrem Leben wollen. Um die negativen Gedanken und Gefühle zu treten , müssen Sie möglicherweise mehrere Ansätze . Ein solcher Weg ist , um ein Gummiband verwenden, um negative Gedanken zu stoppen. Mit dieser Technik kann helfen, negative Gedanken zu verbannen. Was Sie
Coated Gummi
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

auf eine Hand- Legen einer beschichteten Gummiband . Eine regelmäßige Gummiband funktioniert auch, aber kann am Ende ziehen Sie den Arm Haar. Entweder Handgelenk ist in Ordnung.
2

Wenn Sie einen negativen Gedanken haben , sagen Sie " Stopp" laut , während gleichzeitig Einrasten der Gummi . Dies muss in der gleichen Zeit passieren, so dass Ihr Gehirn assoziiert das Gummiband mit dem Gedanken.
3

Nachdem Sie das Gummiband aufgeschnappt haben , informieren Sie sich, was Sie mit den negativen Gedanken über wurden . Nehmen Sie sich einen Moment Zeit , um darüber nachzudenken.