Wie Brain Waves Steuerung

Brainwaves sind eine Lesung der elektrischen Aktivität zwischen den Nervenzellen im Gehirn zu einem bestimmten Zeitpunkt . Vieles kann durch die Überwachung Gehirnwellen , die durch emotionale Reaktion auf Reize und andere betonen und entspannende Einflüsse beeinträchtigt werden erlernt werden. Gehirn Störungen, wie Epilepsie, auch in frenetisch verändert Gehirnströme führen. Lernen, um Ihre Gehirnströme steuern kann helfen, Ihre Stimmung zu verbessern und halten Sie fokussierter und weniger abgelenkt in Tag-zu- Tag -Aufgaben. Controlling Ihre Gehirnströme erfordert regelmäßige Praxis , Engagement und Disziplin. Anleitung
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zu rhythmischen Klängen hören . Eine stetige Trommelschlag , der bei einer Frequenz nahe genug an einen Gehirnwellenfunktionist häufig dazu führen, dass Gehirnwellen , sich auf die gleiche Frequenz wie der Ton, den Sie gerade hören, auszurichten. Frequenzen von 12 bis 38 Hz kann Kampf Depressionen helfen und machen Sie wacher , während 3 bis 8hz kann dazu beitragen, über " Theta-Wellen " , die in extremer Entspannung oder leichten Schlaf führen.
2

regelmäßig Meditieren durch Sitzen in einer entspannten Position , die Augen schließen genug, so können Sie sich auf einen einzigen Punkt etwa fünf Meter vor Ihnen konzentrieren. Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund in langsamen, gleichmäßigen Atemzüge und schweigend auf "1 " auf dem inhalieren , "2" beim Ausatmen und weiter bis zu 10 . Leeren Sie Ihren Geist von allem, aber die Zählung und neu zu beginnen , sobald Sie 10 erreichen. Dies hilft zu beruhigen Ihre Gehirnströme und senken ihre Frequenz.
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eine Szene im Kopf, dass entweder entspannt oder regt euch, je nachdem, was Sie im Moment brauchen aus Ihrer Gehirnwellen visualisieren . Zum Beispiel malte einen sonnigen Strand mit sanften Wellen kann helfen, zu entspannen und senken Sie die Frequenz Ihrer Gehirnwellen , während das Vorstellen einer Action-Szene aus einem Film oder einer Sportveranstaltung können Sie Ihre Gehirnwellen zu erhöhen und machen Sie wacher fühlen.