Kostenlos für Emotional Freedom Techniques

Emotional Freedom Techniques , die gemeinhin als EFT genannt , verwenden Sie einen ganzheitlichen Wellness-Ansatz . Ähnlich wie bei der Akupunktur , beinhaltet diese alternative Psychotherapie mit leichtem Kraft auf Druckstellen am ganzen Körper beim Singen eine Bestätigung . Das Ziel von EFT liegt in der Freisetzung von negativen Emotionen , Einstellungen und Verhaltensweisen . Praktizierende der EFT glauben, dass Unterbewusstsein negative Gedanken zu blockieren , was die Herz Bedürfnisse und Wünsche . Die Techniken sind einfach genug , dass man sie kostenlos selbst zu tun. Tippen

Tapping beinhaltet die physikalische Freisetzung von emotionalen Barrieren , um Ihre Gesundheit und Wohlbefinden. Tapping bleibt ein erheblicher Teil der Emotional Freedom Techniques , wie es die schlechte Energie , die den Körper darstellt. Tapping erfordert nicht viel Kraft , sondern muss einen gewissen Druck auf die betroffene Stelle auftragen . Gemeinsame Entnahmestellen sind die Karatepunkt und den wunden Punkt . Das Hotel liegt an der Außenseite der Hand , unter dem kleinen Finger , bekommt der Karate Ort sein Namensvetter von der Stelle , in der Sie eine Verbindung herstellen , wenn der Durchführung einer Karate . Die wunde Stelle Namensgeber hinsichtlich der tatsächlichen Schmerzen entstehen, wenn Sie den Bereich , auf der Brust befindet , parallel zu den Schultern zu reiben.
Affirmation

Affirmationen die emotionale und interne stellen Komponenten der emotional Freedom Techniques . Affirmationen müssen auf einer persönlichen Ebene zu verbinden und daher in der Regel bleiben für jede Person einzigartig . Sie müssen die Bestätigung mehrmals , wie Sie in einem festen Ton tippen wiederholen. Beispiele für Affirmationen sind : "Auch wenn ich Angst vor Schlangen , ich liebe und akzeptiere mich selbst ", oder, "Auch wenn ich ein Verlangen , Zigaretten zu rauchen , ich respektiere und liebe mich . " Gut strukturierte Bestätigung Abschluss umfasst die unerwünschtes Verhalten sowie eine Bestätigung der Annahme ist.
Sequence

Die Abfolge der Ereignisse in der emotionalen Freiheit Techniken verwendet, nur bleibt so wichtig wie die Genauigkeit der körperlichen und emotionalen Elementen . Das Verfahren beginnt mit Reiben der wunde Stelle oder Klopfen den Karate unter Angabe des Affirmation laut Aussage dreimal. Damit ist die Einrichtung Teil des Prozesses. Weiter ist jeder der Meridianpunkte , um tippen Sie während sagen das negative Verhalten Teil der Bestätigung Aussage sieben Mal an jedem Punkt . Diese Sequenz wird zweimal wiederholt. Die Meridian-Punkte in der Reihenfolge der richtigen Technik sind die Augenbraue , Seite des Auges , unter dem Auge , unter der Nase , Kinn, Schlüsselbein, unter dem Arm und auf der Oberseite des Kopfes.