Wie man mit einer Compounded Trauer Cope

Trauer ist eine schwierige und schreckliche Gefühl von einem tragischen Moment geboren. Fügen Sie eine weitere Tragödie, die zurückreicht und erinnert jemand der Trauer sie noch nicht verheilt und dies wird als zusammengesetzt Trauer. Mischungen Trauer ist auch als kompliziert Trauer bekannt und kann den Kreislauf der Heilung verzögern . Themen wie ohne Bestätigung des Todes, eine fehlende Körper zu begraben oder finanziellen Fragen nach einem plötzlichen Tod sind dafür bekannt, Doppel Wellen von Schmerz entwickeln und zusammengesetzt , dass im vergangenen Trauer und wachsen in der Schwere . Mit Schritten der Heilung, kann Trauer angesprochen und durch ein kleines bearbeitet werden zu einem Zeitpunkt. Was Sie
Therapeutische Leistungen
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Suchen Sie professionelle Hilfe . Erreichen Sie einen Therapeuten oder Berater . Im Gespräch mit einem Fachmann kann helfen, die Quellen der Trauer zu identifizieren. Therapeuten in der Lage, die Ursachen der aktuellen und der vorherigen Trauer Trauer, die wieder an die Oberfläche gebracht wird, ist zu bestimmen. So könnte beispielsweise den Besuch eines kranken Freund in einer Klinik Trauer mich über einen geliebten Menschen, der in einem Krankenhaus starb auslösen . Überlegen Sie, was Ihre Optionen sind über Versicherungs-und Employee Assistance Programme zur Verfügung. Professionelle Psychiater und Psychologen sollte die erste Wahl sein ; jedoch Klerus und Berufsberater kann auch durch Orientierungshilfen helfen.
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Consult den vorgeschriebenen Plan. Ein Therapeut oder Berater kann Medikamente verschreiben , Gruppentherapie oder spezifische Aktionspläne, um die Trauer zu adressieren. Einige Menschen fallen aus dem Plan , entweder von momentanen Gefühlen , ohne Trauer oder erliegen den Wellen des emotionalen Schmerz . Die Pläne sind zu beachten und weiter , wie verwiesen , um die maximale Ziel zu gewinnen : Arbeits durch die Trauer verstärkt
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Übung . . Körperliche Anstrengung kann die Körper und Geist im Umgang mit negativen Emotionen , die Hand in Hand mit der Trauer, wie Depressionen und Stress gehen zu helfen. Übung kann Stimmung heben und sich einem in den Sinn durch die Trübung der gesetzt Trauer. Wenn es einen ehemaligen Routine-Übung , Leichtigkeit in sie zurück . Wenn es keine vorher festgelegten Routine , konsultieren Sie einen Arzt vor Beginn der Bewegung. Wie Sie Ihren Körper zum Nutzen der Übung ausüben , auch daran denken, sich viel Ruhe zu bekommen. Schlaf und Zeit zum Entspannen sind der Schlüssel zur Heilung von Trauer und verstärkt dazu beitragen, eine positive mentale Einstellung .
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versorgen den Körper mit der richtigen Nahrung neben der Ausübung des Körpers. Vermeiden Sie Lebensmittel , die wenig oder keine Nahrung haben . In Zeiten der Trauer kann man hohe Mengen an Koffein , fetthaltige Nahrungsmittel und große Mengen von Zucker wünschen.
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Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben. Als in der Anwesenheit von Familie und Freunden ist wichtig, da sie die trauernde Person von positiven Emotionen , wie Liebe, Glück und Freude erinnert . Sein mit Lieben kann auch die Trauer verstärkt unter einer Gruppe verteilt , um das schiere Gewicht der es von den Schultern einer Person zu lindern. In der Lage zu sprechen und ausdrücken kann ein Schmerz um die Pflege Ohren ist sehr wichtig, um den Kreislauf der Heilung beginnen .