Wie man einen neuen Grund für eine neue Art der Lebens- Finden

Dauerhafte Veränderung ist schwierig. Auflösen zu ändern, ist der einfache Teil , aber die Aufrechterhaltung der neuen Therapie , sobald der erste Ausbruch von Begeisterung abgelaufen ist hart. Wenn die Motivation und der Grund für die Änderung ist sehr stark , es macht es einfacher, mit den Maßnahmen notwendig, um es zu bringen haften. So viele engagierte Raucher, die eine Gesundheitspanik haben , plötzlich die Entschlossenheit zu beenden. Laut Barry Greenwald , Ph.D., es gibt mehrere Gründe , warum Menschen zu finden verändern schwierig. Eine Person fühlt sich manchmal ambivalent über die Änderung . Er hat vielleicht ein Gefühl der Hilflosigkeit, das Gefühl, dass er ein Opfer der Umstände ist oder sein in der Ablehnung der Notwendigkeit von Veränderung sein. Der Schlüssel ist , um einen Grund , die Sie ändern möchten motiviert zu finden. Anleitung
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an verschiedenen Aspekten des Lebens zu suchen. Nach HealthGuidance , Selbst-Verbesserung funktioniert besser als nur positives Denken zu verändern, wie Sie über sich selbst fühlen. Viele Menschen haben das Gefühl, sich selbst nicht sehr viel Sympathie . Die effektivste Art der Bekämpfung ist , Maßnahmen zu ergreifen , um die Dinge zu erreichen, sei es durch die Verbesserung Ihrer Gesundheit, Fitness oder Ihre Arbeitsleistung .
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Stellen Sie sich selbst einige klare Ziele. Dies wird Ihnen helfen , motiviert zu bleiben und auch um ein Erfolgserlebnis zu spüren. Treffen ein Ziel , auch eine ziemlich geringfügige , kann Ihnen ein Gefühl von Stolz , dass in sich selbst geben Ihnen einen Grund zu ändern. Dies ist ein Grund, warum die meisten hohen erreichen die Menschen weiterhin zu bemühen . Sie genießen das Gefühl von Erfolg so sehr, dass sie es wiederholen möchten.
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Stellen Sie sich die Möglichkeiten, die Änderung wird Ihnen helfen, anders zu anderen in Beziehung . Manchmal sind die Leute bemängeln andere oder negative Gefühle gegenüber anderen Menschen aufgrund ihrer eigenen Unzulänglichkeiten . Sich ändern und die Steigerung Ihrer Selbstwertgefühl macht Sie positiv und entspannt mit anderen Menschen. Sie können auch ein positives Vorbild für andere zu sein ; darüber nachdenken, wie gut dieses Gefühl wäre .