How to Stop Blushing mit Gratis Hypnose

Erröten kann ein sozialer Alptraum für schüchterne Menschen zu sein, wenn das Gesicht rötet sich als Teil einer unbewussten Reaktion auf einen emotionalen Auslöser. Die Blutgefäße werden breiter und bringen einen Ansturm von Blut in das Gesicht, Ohren und Nacken. Ob Sie erröten , ohne ersichtlichen Grund , haben soziale Angst oder anderweitig leicht in Verlegenheit zu bringen , kann die Hypnose eingesetzt, um neu zu konditionieren Ihr Gehirn, um ruhig zu Situationen, in denen Sie wahrscheinlich erröten sind, reagieren werden. Was Sie Stift und Papier und

Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Machen Sie eine Liste von Situationen, die Ihre Erröten auslösen . Dies ermöglicht Ihnen, Ihre Selbst-Hypnose- Routine, die Ihnen ermöglichen, spezifische Probleme zielgerichteter zu personifizieren.
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Durchsuchen Sie das Internet für legale kostenlose Selbst-Hypnose -Downloads oder leihen Sie sich ein Band von Selbsthypnose ein Freund oder Familienmitglied. Viele Sehenswürdigkeiten, wie Hypnose Downloads bieten eine Probezeit für Downloads und erhalten Ihr Geld zurück, wenn Sie unzufrieden sind. Sie bieten auch eine kostenlose Audio- Training für Hypnose.
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Try " 7-11 " Atmen vor Beginn der Hypnose ist eine einfache Methode, die Ihre Atmung parasympathische Nervensystem ermöglicht, Unter Angst, nach Wie Hypnose Works. Atmen Sie für eine Anzahl von sieben und halten Sie den Atem für einen Moment, dann sanft ausatmen für eine Anzahl von 11 . Üben Sie diese Technik in einer ruhigen Gegend , wo man sich beibringen, Ihre Renn-Herz beruhigen und kühlen Sie Ihre Haut errötet .

4 Folgen Sie den Anweisungen von Ihrem Hypnose Band oder herunterladen . Verwenden Sie die tiefe Entspannung, die aus der Hypnose kommt, um sich in Situationen, in denen Sie normalerweise erröten , wie die auf der Liste vorstellen , und stellen Sie sich kühl und ruhig zu halten . Stellen Sie sich nicht immer selbstbewusst die Minute, die Sie denken, Sie gehen zu erröten oder nicht erröten , und konzentrieren sich auf ruhige Gedanken , anstatt immer peinlich .
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Wiederholen Selbsthypnose Techniken wie nötig, bis Sie das Gefühl, mit den Ergebnissen zufrieden .