Wie Angst vor Kakerlaken überwinden

Überwindung Ihrer Angst vor Kakerlaken kann durch eine Reihe von empfohlenen Verfahren durchgeführt werden. Wie viele Menschen Ihre Abneigung gegen Kakerlaken kann Hilfe bei der Überwindung Ihrer Angst zu verlangen, wenn sie bewirkt, dass Sie Symptome wie Panik oder Vermeidung von bestimmten Orten zu erleben. Sie können einen Befall von Kakerlaken , indem Küchenbereich sauber und die Lagerung der Lebensmittel in geschlossenen Behältern zu vermeiden. Was Sie und
Foto von einer Kakerlake Kakerlake
Kunststoff
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Praxis entspannenden Atemübungen durch das Einatmen tief gebeugt und die Schultern . Halten Sie den Atem für eine Sekunde vor dem Loslassen , und entspannen Sie Ihre Schultern . Wenn Sie ausatmen Gefühl, keine Spannung oder Angst zu schmelzen von euch und in den Boden. Wiederholen Sie die Atemübung , bis Sie ganz ruhig fühlen. Verwenden Sie diese Übung , wie Sie Belichtung Therapie (Schritt 2) zu üben.
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Setzen Sie sich ein Foto von einer Kakerlake . Sehen Sie , und berühren Sie das Foto , während die Atmung ruhig , bis Sie nicht mehr das Gefühl Angst. Jetzt gehen Sie zum Anschauen und Berühren eines Kunststoff-Modell einer Kakerlake , bis Sie nicht mehr das Gefühl Angst.
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beobachten eine andere Person , die Angst vor Kakerlaken ist nicht auszurotten , wie sie eine Kakerlake , die sie finden in der Heimat. Sie können sich auch jemand ein Haustier zu behandeln Kakerlake . Es ist wichtig, dass die Person, die Sie beobachten ist zuversichtlich und ruhig um Kakerlaken. Helpguide.org empfiehlt diese Übung , die sie sich bezieht , um als Teilnehmer Modellierung. Die Idee der Übung ist es, Ihnen zu zeigen, gesunde Art und Weise , in der Sie mit einer Situation umzugehen und nicht zu ängstlich.
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Suchen Sie professionelle Hilfe durch die Anordnung einer Beratung mit einem Hypnotherapeuten in Ihrer Nähe. Nach NaturalBloom.com kann Hypnotherapie verwendet werden, um Ihren Geist von Kakerlaken assoziieren mit der Angst zu stoppen und stattdessen sehen sie als etwas nicht bedrohlich , die Sie mit in einer ruhigen und reife Weise umzugehen. Bei der Auswahl eines Hypnotherapeuten sicherzustellen, dass sie , indem er für die professionelle Körper sie angehören, wie der Hypnotherapie Vereins oder des Nationalen Rates für Hypnotherapie zertifiziert. Erkundigen Sie sich bei der Organisation um sicherzustellen, dass der Therapeut ist legitim.