Selbstvertrauen Techniken

Die Wirtschaft ist nicht die einzige Sache, die in diesen Tagen depressiv ist . Mit zu wenig Selbstwertgefühl kann einen negativen Einfluss auf alle Bereiche des Lebens einer Person , einschließlich der Arbeit , Erziehung, Freundschaften und intimen Partnerschaften. Diejenigen mit gesundem Selbstvertrauen sind wahrscheinlich bei der Arbeit, Mutter effektiver , produktiver zu sein und haben mehr befriedigende persönliche Beziehungen. Erfahren Sie, wie durch die Anwendung ein paar wichtige Methoden zu pflegen und ein gesundes Maß an Selbstachtung . Erkenne dich selbst
Journaling kann Ihnen helfen , Ihre inneren Gedanken zu verbinden.

Um das Selbstvertrauen haben , müssen Sie zuerst über eine etablierte Selbstgefühl . Wer sind Sie tief ? Was sind Ihre Wünsche und Bedürfnisse ? Entdecken Sie Ihre innere Landschaft und wirklich sich selbst zu kennen . Wie hat sich Ihre Geschichte geprägt Ihre Werte in der Gegenwart? Wer sind Sie , wenn niemand sonst suchen ? Traditionelle Therapie, Journaling, oder Selbsthilfe- Literatur kann Ihnen helfen, zu Ihrem inneren Selbst zu verbinden.
Support Network
Nicht akzeptieren können selbst Sie belasten .

Umgeben Sie sich mit Menschen, die man einfach akzeptieren, wie Sie ohne Urteil oder Spott sind . Wahre Freunde sind Menschen, die Ihnen ein gutes Gefühl über sich selbst und unterstützen Sie Ihre Individualität zu machen. Bemühen Sie sich , sich bedingungslos zu akzeptieren, die Art und Weise Ihren besten Freunden und geliebten Menschen zu tun.
Vergleichen Sie nicht
Statt zu wollen, jemand anderes , die Arbeit an , du selbst zu sein .

Vergleich sich auf andere ist eine todsichere Methode, um Ihr Selbstwertgefühl zu Fall zu bringen . Menschen scheinen einen eingebauten Mechanismus zum Vergleich haben ; wir wollen immer , was der andere hat . Das nächste Mal, wenn Sie den Vergleich selbst gegen jemanden, der Sie glauben, ist intelligenter, besser aussehend , beliebt oder mehr erfolgreich, bringen den Fokus wieder für sich. Immerhin ist die einzig wahre Konkurrenz, die mit sich selbst existiert .
Vertiefen Sie Ihr Spiritualität
Spiritualität kann eine wertvolle Quelle von Selbstvertrauen .

Eine der tiefsten und erfülltes Quellen des Selbstvertrauens ist eine Verbindung zu einer höheren Macht. Wenn Sie einen Glauben oder einen spirituellen Glauben haben, sollten sie vertiefen zu diesem Zeitpunkt. Holen Sie sich in Ihrem spirituellen Gemeinschaft beteiligt sind, mehr Kommunikation mit dem höhere Leistung und in regelmäßigen Gebet zu engagieren. Es kann ungeheuer befriedigend sein , um sich von Ihren Wert in den Augen Ihrer Schöpfer erinnern.
Affirmationen
Affirmationen können Sie Ihre innewohnende Güte erinnern.

Affirmationen sind positive Nachrichten über sich selbst , die helfen können , um Sie von geringem Selbstwertgefühl zu befreien. Diese Meldungen können, gehören : "Du bist schön", " Du bist perfekt so wie du bist ", " Du bist großartig. " Üben Sie das Schreiben Affirmationen , und dann schreiben sie alle rund um Ihr Haus in Orten, die Sie wahrscheinlich, um sie jeden Tag zu sehen sind , wie Sie Ihr Schlafzimmer Spiegel und Ihrem Kühlschrank.
Sever Krawatten
Don 't fühlen uns verpflichtet, die Freunde um Ihr Gefühl , schlecht über sich selbst machen zu halten.

von Freunden, die negativ oder kritisch gesinnt sind loszuwerden. Wenn Sie in der Regel das Gefühl, schlecht über sich selbst nach einiger Zeit mit jemandem , ist diese Beziehung wahrscheinlich nicht gesund, Ihr Selbstvertrauen . Seien Sie mutig und trennen Beziehungen zu Menschen, die nur bringen Sie nach unten . Sie werden es nicht bereuen .