Wie grün Ihr Stress

Stress ist ein Teil des Lebens. Stress kann positiv sein , aber übertrieben, chronischer Stress kann eine Maut auf Ihren Körper und Geist zu nehmen. Stresswiderstandsfähigkeit- die Fähigkeit, größere Kontrolle über die Herausforderungen des Lebens und fühlen sich ermächtigt - kann durch die Entwicklung einen ruhigen Geist und einen gesunden Körper , die Erhöhung der Spiritualität , Eingriff in positive Beziehungen und die Schaffung einer ausgewogenen Umwelt zu grün Ihren Stress erreicht werden. Natürliche Stressmanagement mit minimalem Zeit, Ärger und Aufwand aufgebracht werden. Was Sie
Journal
Vitamin B und C müssen betonen, komplexe
GABA Ergänzung
Valerian Kräutertee
Lavendelöl
Öl Diffusor
Lavendel - Duftkerzen

Mehr zeigen Anleitung
1 Nehmen Sie Ihre Stressmuster , schlechte Gewohnheiten mit positiven Strategien zu ersetzen.

Nehmen Sie Ihre Stressmuster in einer Zeitschrift durch die Auswertung Bereiche im Leben, die Sie Stress verursachen . Lernen über Stress ist der erste Schritt zur Bewältigung es . Definieren Sie, was Ihren Stress ausfällt , wie sie die Auswirkungen Sie, Ihre Antwort Stil und welche Bewältigungsmechanismen , die Sie beschäftigen , sowohl positiv als auch negativ. Ersetzen negativen Bewältigungsverhaltenmit grüner Möglichkeiten , um mit Ihren Stress zu bewältigen und Ihre positive Strategien zu stärken.
2 in dem Moment der Entspannung zu fördern und darauf achten, die Geschenke in Ihrem Leben.

Praxis der Achtsamkeit , eine Art von Entspannung Werkzeug , das bedeutet " , im Moment zu sein." Seien Sie , indem Sie das Beste aus jedem Moment , nicht lassen Chancen verstreichen, ohne sie bewusst zu genießen . Sei dankbar für die Geschenke in Ihrem Leben durch die Zeit nehmen , sie zu erkennen , erkennen sie und lassen Sie sie positive Emotionen in Ihr Leben zu bringen .
3 Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmittel.

Nehmen Sie Vitamin B und C betonen Komplex ergänzt , um Stress von einem Angriff auf das Immunsystem zu verhindern. Beruhigen Sie Ihre Nerven mit einem natürlichen Stress Ergänzung wie GABA , einem natürlichen Aminosäure, die Entspannung fördert und beruhigt die Nerven. Das Kraut Baldrian beruhigt Angst - in Form von Tabletten am Tag und als Tee bei Nacht. Regelmäßige Bewegung hilft im Kampf gegen die negativen Auswirkungen Stress auf den Körper haben , die Freigabe natürliche Wohlfühl- Endorphine in den Körper , entgegen Angst.
4 Finden Sie einen Sinn in belastenden Ereignissen .

Suche Sinn im Leben Ereignisse , damit Sie besser mit den Höhen und Tiefen , ein Gefühl der Richtung , Tiefe und Qualität in Ihrem Leben. Anzeigen mit Stress als Zweck schafft ein Gefühl der Spiritualität, Ihnen zu helfen, die Geschenke, die den Weg kommen und stehen vor Herausforderungen im Leben in einer positiven Art und Weise zu schätzen wissen. Auf der Suche nach Möglichkeiten zu wachsen , anstatt sich auf die negativen Interpretationen von Ereignissen kann enorme Chancen haben .
5 von toxischen Beziehungen loswerden und fördern positive.

Detox Ihre Beziehungen. Lass dich von denen, die Stress verursachen in Ihrem Leben und fördern diejenigen, die positiv sind, zu befreien. Nicht in einer schlechten Beziehung nicht begleichen . Bewerten Sie Ihre Beziehungen mit Freunden , Kollegen , Ihren Geliebten , Kinder und Eltern. Erkennen Sie , was funktioniert und was nicht funktioniert . Stellen Sie Ihre Bedürfnisse, Grenzen und geben Sie sich die Beziehungen , die Sie verdienen .
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brennen Lavendel Kerze , diffuse Lavendelöl oder Lavendel verwenden Salze in Ihrem Bad . Die Aromatherapie ist eine wunderbare Möglichkeit, einen inneren Raum der Balance und Entspannung , wohltuende Körper und Geist , durch Abbau von Stress und die Symptome der Angst natürlich . Spielen Sie Ihre Lieblingsmusik , um Ihre Aktivitäten ergänzen oder heben die Stimmung . Umgeben Sie sich in Farben, die Entspannung und positive Gefühle, wie grün und blau zu fördern. Verwenden Beleuchtung um Ihren Geist zu heben oder senken die Schatten , um Ihnen Ruhe zu bekommen , wenn Sie gestresst sind .
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