Wie von Emotional Disaster Recover

Traumatische Ereignisse können einen enormen Einfluss auf Emotionen und psychische Gesundheit. Die meisten Menschen brauchen, um Führung zu suchen Gemeinde zu bewältigen und erholen sich von starken Stress und emotionale Katastrophe. Haben Sie keine Angst , um Hilfe von Familie, Freunden und Fachleuten in der Gemeinde, die geschult, um Hilfe zur Bewältigung der Belastungen und der Schock der traumatischen Ereignisse sind nicht zu suchen . Geschäftsführer nervöse Spannung braucht Zeit , aber es wird einfacher, wenn Sie Ihre emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und planen für eine gesunde Erholung. Anleitung
1

Nehmen Sie sich Zeit , um Ihre emotionalen Bedürfnisse zu erkennen. Notieren Sie, wie Sie sich fühlen und Ihre Ängste und Sorgen.
2

Kontakt Familie und enge Freunde . Erklären Sie ihnen, was passiert ist und in welcher Weise Sie ihre Hilfe benötigen .
3

Suchen Sie eine Trauma -Spezialist oder Berater in Ihrer Nähe. Vereinbaren Sie einen Termin mit der Berufs erfüllen.
4

Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe mit Menschen, die in ähnlichen Situationen sind . Kontaktieren Sie Ihren örtlichen Gemeindezentrum für Community-Ressourcen .