Wie zu finden und loslassen Gefühle

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um aufgestaute Gefühle wie Entlüftung an einen Freund , Sport treiben, spazieren gehen , Umzug in geistlose Hard-Rock- Musik und sogar die Zerschlagung ein paar Teller lösen. Loslassen Gefühle auf der Oberfläche Ebene Ihres Bewusstseins ist weniger schwierig als die Suche nach Gefühlen, die auf der Root-Ebene viele unerwünschte Verhaltensweisen sind . Journaling oder Schreiben Bewusstseinsströme kann manchmal helfen, ein Individuum in dieser Verfolgung. Schriftsteller finden dieser Weg erfolgreich im Grunde, weil ein Schriftsteller fühlt sich auch die Notwendigkeit, die Emotionen zu Papier zu bringen ; jedoch ist es für jeden möglich , tiefer in ihr Unterbewusstsein mit einem Therapeuten geschult zu graben, um Einzelfreigabe versteckten Gefühle helfen. Was Sie
Therapeut
Transport oder für Computer- Online-Beratung
Brauchen
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Carl Rogers Client- Centered Therapy
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finden einen Therapeuten geschult klientenzentrierten Therapie. Ein Client- zentrierte Therapeut arbeitet , um eine Atmosphäre des Vertrauens zwischen Therapeuten und Klienten zu entwickeln. Der Kunde fühlt sich sicher genug, im Gespräch mit dem Therapeuten zu beginnen. Der Therapeut bietet dem Kunden ' Echtheit ' , Kongruenz oder was der Therapeut während der Sitzung das Gefühl nach außen als auch ausgedrückt und Transparenz . Auch negative Gefühle über einen Kunden , wenn überhaupt vorhanden sind, werden zum Ausdruck gebracht. Der Therapeut zeigt eine nicht- besitzer Gefühl der Liebe für den Kunden und ist in der Lage , nach einer Zeit , sein einfühlsam genug, um den Client genug verstehen, um metaphorisch in der individuellen Schuhen laufen .
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hören Antworten des Therapeuten . Einmal gibt es eine Arbeits therapeutischen Bindung zwischen Klient und Therapeut , fühlt sich das Vertrauen der Kunden zu wachsen und beginnt zu Reise weiter in Erfahrungen , Überzeugungen und Haltungen. Dies kann ein Prozess der persönlichen Entdeckung beginnen. Der Kunde kann auch beginnen, ein besseres Selbstkonzept wegen der Akzeptanz durch den Therapeuten angezeigt zu bauen. Es ist möglich , dass die positiven Wechselwirkungen zwischen Klient und Therapeut hilft dem Kunden sich mehr positiv über das Selbst, das Sein im Allgemeinen positiver gleichsetzen wird .
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weitersprechen. Als Client- zentrierte Therapie fortschreitet, wird die Bindung zwischen Klient und Therapeut in einem solchen Ausmaß , dass Abwehr zerbrechen und der wahre Grund für die innere Zwietracht des Kunden übermittelt werden zementiert. Bevor dies geschieht, kann der Kunde frustriert , dass der Therapeut nicht bieten Beratung, dulden oder ermahnen Verhalten wie das Individuum sucht sofortige Evaluierung oder Validierung . Allerdings ist es in diesem therapeutischen Prozess des Zuhörens , der Annahme und Ausdrucksformen der Empathie , dass die Client- Versionen begraben Gefühle des Therapeuten. Diese Kommunikation zwischen Klient und Therapeut vorhanden ist, wird zu einem echten Gefühl der bedingungslosen Liebe, die die Schleusen des Selbstbewusstseins zu öffnen kann.