Einfache Coping Geschicklichkeit Aktivitäten für Kinder

Kinder und Jugendliche haben weniger Kontrolle über ihre täglichen Umständen als Erwachsene und können sich in Situationen, die überwältigende fühlen. Eltern können ihren Kindern helfen, entwickeln eine gute Bewältigungsstrategien . Ein Kind, das lernt, wie man mit Stress und Konflikte reagieren werden sicher verfolgenden Herausforderungen Gefühl zu wissen, dass er in der Lage, in schwierigen Situationen. Direkt vor Herausforderungen

Viele Kinder lieber auf Quellen von Stress und Konflikte in ihrem Leben zu vermeiden. Sie haben oft mit ihren Gefühlen umzugehen indirekt durch Rückzug in Flucht- Verhaltensmuster wie zu viel Fernsehen und zu versuchen, Menschen, die sie nicht wollen, zu Gesicht zu vermeiden. Dies kann vorübergehend Kinder fühlen sich besser , aber tut nichts, um die zugrunde liegende Problem zu beheben. Förderung der Kinder, um mit den Herausforderungen befassen sich direkt fördert Selbstachtung.
Gespräch durch Verallgemeinerungen

Kinder und Jugendliche haben manchmal eine vergrößerte Ansicht einer negativen Situation . Sie können aus einer Ablehnung Freund interpretieren, dass niemand sie mag. Doing schlecht auf ein Mathetest kann Ihr Kind aufgefordert, zu sagen , dass sie nicht gut in Mathematik . Entmutigen dies durch Umleitung des Gesprächs. Fordern sie zu erforschen , ob ihre Verallgemeinerung wahr ist, oder ob sie zu einem Einzelfall überreagieren . Ziel ist es, Ihrem Kind helfen, halten eine breite Perspektive auf die Situation und bewegen sich jenseits Alles-oder -nichts- Denken.
Lassen Negative Gefühle

Sie don 't wollen, dass Ihr Kind auf negative Erfahrungen zu fixieren , aber es ist okay, ärgerlich oder aufgeregt zu sein . Manchmal Eltern versuchen, die Gefühle eines Kindes vorzeitig beruhigen und versehentlich ihm das Gefühl , dass seine Reaktion unangemessen war . Schmerzverarbeitungist gesund, so ermutigen Sie Ihr Kind , seine Gefühle in vernünftigen Grenzen auszudrücken. Zum Beispiel sollte ein Kind aus werfen Wutanfälle in Lebensmittelgeschäften abgeraten werden , aber erlaubt sein sollte, zu seinem Zimmer gehen und weinen, wenn nötig werden.
Ich suche Hilfe von außen

Kinder müssen wissen, dass es gültig und akzeptabel um Hilfe zu bitten , wenn sie einen Punkt, wo sie eine Herausforderung nicht alleine bewältigen kann erreichen ist . Von ein Kind gemobbt wird und versucht, die Situation zu scheitern, kann ein Elternteil müssen in Schritt und legte ihn in eine andere Schule . Chronischer Stress dieser Art können beschädigt werden, um ein Kind. Wenn ein Kind durch Stress aus einer Situation , die nicht geändert werden können , wie eine Scheidung überwältigt , um Hilfe von einem professionellen Berater .