Wie Schwere Heartbreak & Overcome Scheidung

Im Jahr 2009 , 44 Bundesstaaten und der District of Columbia nahmen an einer Umfrage des Center for Disease Control verwaltet. Ergebnisse festgestellt, dass genau die Hälfte aller Ehen enden in Scheidung. Wenn eine Ehe endet , ist es normal, dass eine oder beide Parteien zu Herzschmerz zu fühlen. Manchmal führt Herzschmerz zu Depressionen. Eine schwere Depression schadet eine Person geistig und körperlich. Psychische Gesundheit Experten empfehlen, bestimmte Bewältigungsmechanismen im Umgang mit der Herzschmerz der Scheidung. Denken Sie daran , dass die Überwindung braucht Zeit, Herzschmerz und emotionale Erholung ist nie eine momentane Prozess . Anleitung
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Stop Schuld sich selbst für eine gescheiterte Ehe . Eine gescheiterte Ehe bedeutet nicht, dass Sie eine schlechte oder defekte Person sind. Andere Leute haben die gleiche Art von Schmerzen erlebt und überlebt .
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aus dem Haus zu bekommen. Scheidung kann Ihr Selbstwertgefühl zu reduzieren. Nehmen Sie eine Klasse , ehrenamtliche oder zu erlassen, ein neues Haustier . Verbringen Sie Zeit mit guten Freunden. Ease Gefühle der Einsamkeit mit positiven sozialen Interaktion. Fühlen Sie sich besser von anderen zu helfen .
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Üben gesunden Lebensgewohnheiten . Heartbreak ist eine große Quelle von Stress. Ruhe, gesunde Lebensmittel zu essen und Bewegung. Übermäßiger Genuss in Essen, oder mit Alkohol, Medikamente oder Essen ist eine temporäre Lösung , die zu mehr Problemen führt .
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Listen Sie Ihre positiven Eigenschaften . Du warst ein großartiger Mensch , bevor Sie und Ihre Ex-Ehepartner erfüllt . Denken Sie daran , warum er in erster Linie zu Ihnen hingezogen . Ersetzen Gefühle von Trauer und Wut mit positiven Gedanken der Person, die Sie wieder zu werden.
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Öffnen Sie Ihr Herz . Negativität zerstört eine Person von innen. Nie bilden generalisierte Meinungen basierend auf Ihren Erfahrungen mit einer Person. Werde für Ihre großartige Beziehung der Negativität zu befreien in Vorbereitung.
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Sprechen Sie mit einem Profi. Manche Menschen brauchen zusätzliche Hilfe , um mit den Veränderungen im Leben auf durch Scheidung gebracht umzugehen. Sprechen Sie mit einem Berater oder Psychiater , um den Übergang zu erleichtern. Für Menschen mit schweren Depressionen, kann Psychiater zusätzliche Behandlungsmöglichkeiten zu beraten, einschließlich rezeptpflichtiger Medikamente.