Wie man von einem negativen Familiengeschichte Recover

Familien sind der beste Ort für die Gewinnung grund Erfahrung, um in der Welt als eine kompetente, selbstbewusste Person gesetzt . Einige Familien sind sicher, gesund , glücklich und alle Mitglieder in glückliche und effiziente Leben bewegen sich mit einer Reihe von sozialen und anderen Kompetenzen im Ort . Eine große Mehrheit der Familien mindestens ein Problem im Zusammenhang mit Kommunikationsproblemen , Sucht oder Missbrauch haben . Einige leiden sehr von einem schweren Fehler von einem Familienmitglied gemacht . Was auch immer die Wurzel von Schmerz, Trauer und Unbehagen , Heilung ist verfügbar . Wenn eine Person wählt , um die Vergangenheit zu lösen, spielt Vergebung eine zentrale Rolle in der Heilung . Was Sie brauchen
Wellness Bücher oder Kassetten
Meditation Bücher und Musik
Weitere Anweisungen
Vergebung
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Ihre Absicht im Kopf klären anzeigen . Formulieren Gedanken auf Heilung und der Wunsch, wieder konzentriert. Jeder verdient die Chance, um zu heilen, und wenn eine Person ist sehr klar über das Ziel , alles andere beginnt zu fallen in Platz .
2 Schreiben kann helfen, eine Person stellen die negativen und positiven Elemente der Vergangenheit .

Listen Sie alle Ihre Beschwerden in einer Zeitschrift . Nennen Sie jede Person und jede Handlung oder ein Ereignis , das Sie Schmerzen oder Leiden zu verursachen schien . Beginnen Sie mit dem härtesten und schlimmsten . Beachten Sie, wie jede Person mit Ihnen verwandt (Schwester, Mutter , Onkel oder andere Familienmitglieder ) .
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Notieren Sie, wie oder warum eine Person oder ein Ereignis verletzen. Nehmen Sie die Notizen neben jedem Namen , Aktion oder Veranstaltung . Fügen Sie zusätzliche Informationen zu jedem fürchten Sie erlebt haben und spezifischen Ergebnisse, die Sie ertragen .
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Notieren Sie alles, was Sie wollen , nehmen so viele Stunden oder Tage, wie Sie benötigen. Je mehr Details Sie auf Papier zu lösen, desto schneller werden Sie in die Heilung zu bewegen. Ziel ist es, sie alle raus.
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beiseite die Arbeit für drei Tage ein. Abwarten, dann kehren Sie zu Ihrer Liste. Lesen sie alle. Sie können bereits feststellen, dass Ihre Reaktion ist im Wandel.
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Gehen Sie die Liste , eine Person und Artikel auf einmal. Sagen Sie laut: " Ich vergebe ____ . " Wenn Sie stolpern und kann nicht scheinen , um diese für eine bestimmte Person oder ein Ereignis zu tun , überspringen. Sie machen Fortschritte , und kann wieder zu dieser Arbeit jederzeit zurückkehren.
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alles, was Sie geschrieben haben, zu bewerten. Sobald Sie die Vergebung gesprochen , nachdem gewählt zu übersehen und lassen Sie jeden und jede Person und Speicher , die Sie verursacht Schmerzen abgeschlossen haben, brennen die Papiere. Dies gibt Ihnen symbolisch , und alle auf Ihrer Liste .
Moving Forward
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Lassen Sie die Vergangenheit. Beginnen Sie mit kleinen Schritten wächst auf der Arbeit vor . Nachdem begonnen die sehr einfache Vergebung der Arbeit, ist es Zeit, schalten Sie Ihren Fokus , um sich an diesem Punkt in der Zeit. Werden Sie bewusst Ihre jeden Tag Aktionen und Gedanken. Übernehmen Sie Verantwortung für alle von ihnen . Sie wollen nicht , um weitere Schmerzen für sich selbst und andere führen , sondern Hindernisse für eure Freude zu entfernen.
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Bauen gegenwärtigen Momenten und sich für Ihre Zukunft nach und nach . Jederzeit eine negative Erinnerung kommt in den Vordergrund , können Sie es ohne weitere emotionale Beteiligung gehen zu lassen, oder tauchen Sie vollständig in sie und fühlen sie vollständig. Es wird schneller passieren jedem .
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spielen Sie etwas sehr entspannende Musik und schaffen einen meditativen Zustand . Üben Affirmationen und Proklamationen , die Sie befähigen und unterstützen Sie bei als in jedem neuen Augenblick voll präsent . Einfache diejenigen sind , "Ich bin heil . " "Mein Herz ist leicht." "Life unterstützt mich . "
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einen ausgebildeten Psychologen oder alternative HeilpraktikerRufen Sie , wenn Sie nicht in der Lage , eine solche Arbeit allein tun. Auch an Ihren religiösen oder spirituellen Berater mit dem Helfen bleiben auf der vorliegenden konzentriert zu unterstützen, während rechnet mit einer geheilt und glückliche Zukunft .
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Lesen Sie , was Artikel und Bücher, die Sie finden können , dass über die wahre Heilung auf lehren die geistigen, körperlichen und geistigen Ebenen. Diese Trägermaterialien werden weitere Anregungen und Techniken, aus denen Sie wählen können.
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eine Selbsthilfegruppe finden , vor allem wenn Drogen , Alkohol und sexuellen Missbrauch beteiligt war . Und denken Sie daran : Sie sind nicht Ihre Familie ; Sie heilen und in der Lage, einen positiven , zufriedenstellendes Leben führen können.