Wie man Selbstvertrauen schnell bauen

Sie benötigen eine starke Dosis Selbstvertrauen , ein Seminar auf einer Konferenz zu erleichtern oder sich mit den Eltern zum ersten Mal Ihr Freund . Alternativ können Sie ein Interview für den Job Ihrer Träume gelandet. In jedem Fall müssen Sie auf die Platte verstärken und liefern Ihre beste Leistung . Während es normal , ein paar Schmetterlinge im Vorfeld haben , entwickeln Strategien, die Ihnen helfen können, bauen Selbstvertrauen schnell . Anleitung
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Praxis positive Selbstgespräche . Vor einer großen Präsentation , Meeting oder Interview , wiederholen Affirmationen oder wahre Aussagen über sich. Zum Beispiel: " Ich bin ein erfahrener Profi, der begeistern kann und andere motivieren , ihr Potenzial zu erreichen " oder "Ich bin ein treuer und unterstützende Frau, die Tom machen eine ausgezeichnete Frau. "
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Anruf stütz Menschen . In jedem neuen oder belastenden Situation , umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihre besten Interessen am Herzen haben . Wenn Sie das Gefühl niedrig sind , rufen Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder Verwandten für Beruhigung und einen positiven Energieschub . Wenn möglich, versuchen, ein Frühstück oder Mittagessen ein paar Stunden vor der Sonder Interview oder eine Veranstaltung organisieren . Vermeiden oder zu begrenzen, keine Geschäfte mit Personen, die negativ kritisieren oder setzen Sie Ihre Ziele .
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Nehmen Sie eine 10-minütige Pause und stellen Sie sich Ihre Leistung feiern . Sie konnten den besonderen Abendessen haben Sie , nachdem Sie den Job zu landen planen . Alternativ können Sie mental vorzubereiten die Keynote Sie zu einer Zusammenkunft von jungen Unternehmern in ein paar Jahren geben .
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Verwenden Sie Ihre Zeitschrift oder einen persönlichen Online-Blog , um Dankbarkeit für all die wundervollen Menschen zum Ausdruck bringen und Erfolge in Ihrem Leben. Wenn Sie Zeitschrift auf einer regelmäßigen Basis , lesen Sie alle vorherigen Einträge, die positive Ereignisse in Ihrem Leben mit greifbaren Nachweis Ihrer bisherigen Leistungen zu beschreiben.
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Umgeben Sie sich . Halten Sie Trophäen , Auszeichnungen und Glückwunsch Notizen auf dem Display in Ihrem Arbeitsplatz oder zu Hause. Betrachten Sie sie regelmäßig, vor allem im Umgang mit neuen Herausforderungen in Ihrem Leben.
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Werfen Sie einen flotten Spaziergang in der Nachbarschaft. Atmen Sie die frische Luft und atmen Sie alle negativen oder belastenden Gefühle. In den meisten Fällen wird ein 10-minütiger Spaziergang Sie für den Tag zu versorgen.