Wie gehen die Menschen haben mehr freie Zeit für Freizeitaktivitäten

? Freizeitaktivitäten können die ersten Dinge, die Sie zu opfern, um mehr Zeit für Beruf und familiären Verpflichtungen zu machen. Allerdings macht sogar ein wenig Freizeit für sich selbst jeden Tag kann helfen, eine ausgewogene und genussvolles Leben zu erreichen, Stress abzubauen und gibt Ihnen mehr körperliche und emotionale Energie für andere täglichen Aufgaben . Sobald Sie eine Verpflichtung zu regelmäßigen Freizeit machen , bewerten Sie Ihre Prioritäten , Termin-und Zeitmanagement , um Wege zu mehr Freizeitaktivitäten passen finden. Priorisieren

Um Freizeit einer Priorität zu machen , müssen Sie Ihren Zeitplan zu bewerten , um zu bestimmen , welche Elemente notwendig oder wirklich wichtig sind. Führen Sie diese Artikel , und verschieben oder zu beseitigen, weniger wichtige Aufgaben , um Zeit für weitere unterhaltsame Aktivitäten zu machen. Es kann auch helfen, Ihre Standards zu einigen Aufgaben, wie die Entscheidung, wann eine Aufgabe "gut genug" statt verbringen mehr Zeit damit sein anpassen " perfekt."
Set Grenzen

Freizeit ist wichtig für die Gesundheit, so ist es wichtig , Grenzen zu setzen , sie zu schützen . Achten Sie auf Ihre emotionalen und körperlichen Grenzen , und biegen dann zusätzliche Aufgaben oder Aktivitäten unbefriedigenden , wenn Sie fühlen sich überfordert , wenn möglich zu beginnen. Grenzen setzen in dieser Art und Weise können Sie mehr Zeit für Aktivitäten, die Sie genießen zu bewahren.
Bleistift Yourself In

Mark Freizeit auf Ihren Terminplan nur als Sie würde jede andere Aufgabe, und dabei zu bleiben . Dies wird nicht nur sichergestellt, dass Sie genug Zeit für sie zu verlassen , aber es wird als visuelle Erinnerung an Ihre Verpflichtung zu dienen. Parade.com schlägt auch die Planung regelmäßig lange Wochenenden, sowie Jahres- Urlaub , spart bis zu diesen Ereignissen und sich diesen mehr platzt der Freizeit ohne Schuld .
Was tun

Wählen Sie Aktivitäten, die Sie wahre Freude zu geben und Wege finden, um sie in Ihren Tag zu arbeiten. Optionen können körperliche Aktivitäten, wie Ausarbeitung oder die Aufnahme eines Sports gehören , kreative Beschäftigungen wie Basteln oder Journaling , Zeit mit Ihrem Ehepartner oder Lieben - oder einfach ruhig sitzen mit Ihren Gedanken . Sie können wählen, einige davon mit Ihrer Familie oder Freunden zu teilen , aber man sollte auch ein paar Aktivitäten, die Sie gerne tun allein retten.