Wie finden Sie unsere psychische Fixations

Mit einer Fixierung kann als Gießen übermäßige Mengen von psychischen oder psychischen Energie in einen Bereich des Lebens , die als obsessive beschrieben werden. Unsere psychische Fixierungen kann durch die Menge der Zeit verbringen wir auf und die Intensität , mit der wir in bestimmten Aktivitäten zu engagieren identifiziert werden kann, und kann durchaus eine zerstörerische Kraft in unserem persönlichen , familiären und beruflichen Leben sein. Anleitung
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Verfolgen Sie, wie viel Zeit Sie Eingreifen in allen Aktivitäten zu verbringen und halten Sie einen Monat lang Tagebuch. Sie werden beginnen, um zu sehen, Muster entstehen , die Ihnen erlauben, zu beachten, viel Zeit , die übermäßig für die Tätigkeit in Frage zu sein scheinen. Haben Sie keine Angst , mit anderen über , ob die für eine bestimmte Tätigkeit verbrachte scheint unverhältnismäßig, dass andere Aktivitäten ausgegeben konsultieren nicht .
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Beachten Sie die Intensität, mit der Sie in bestimmte Aktivitäten zu engagieren. Zu viel Intensität kann bedeuten, dass Sie nicht in der Lage , sich von einer Aufgabe ziehen weg , schnappen sich an Menschen, zu unterbrechen oder sogar zu ignorieren Tag für Tag Verantwortung aufgrund einer besonderen Fixierung versuchen. Ein Beispiel für die Intensität der Fixierung ist die Video- Gamer, die sechs Stunden lang spielt gerade ohne eine Pause. Solche Menschen können fixiert Zombie -like erscheinen , mit einem Ein-Spur- Geist. Ein weiteres Beispiel ist die Person, die Stunden auf Facebook oder Myspace verbringt , die beide sehr süchtig.
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Fragen Sie Ihre Familie, wenn Sie scheinen fixiert. Sie werden die ersten, die Ihre Fixierungen bemerken , weil sie mehr als wahrscheinlich auf der Empfängerseite der Vernachlässigung sein . Erbitten brutale Ehrlichkeit und keine Angst zu , wie Ihre Vernachlässigung hat ihnen das Gefühl zu hören. Manchmal wissen wir nicht erkennen, wir haben eine psychische Fixierung , weil wir so in ihm gefangen .
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Ermitteln Sie, ob Ihre Fixierung aktiv oder passiv ist . Sie haben obsessive Gedanken und Grübeleien , oder haben Sie in der Aktivität wie auf Autopilot zu engagieren? Aktive Fixierung wird häufig durch niedrige Umlauf Neurotransmitter im Gehirn , wie Serotonin verursacht wird. Viele besessen und fixierten Patienten finden deutliche Linderung ihrer Fixierungen , wenn sie auf einem Antidepressivum gegeben. Die Intensität, mit der Sie in der Aktivität und der Frage, Freunde und Familienmitglieder zu engagieren für die Eingabe eine passive Fixierung kann durch Gewohnheit oder Langeweile verursacht werden.
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Identifizieren Sie Ihre Fixierung durch die Zeiterfassung dafür ausgegeben . Suchen Sie Unterstützung von einem speziell ausgebildeten Fachkraft, die mit der Behandlung Ihrer speziellen Fixierung vertraut ist. Zum Beispiel, wenn Sie rauchen und gelten als eine orale Fixierung haben , wäre das anders , als wenn Sie Ihre orale Fixierung manifestiert sich als Überernährung behandelt werden. Andere psychische Fixierungen können sexuelle Fetische und Internet Süchte gehören . Mit der richtigen Beratung oder Medikamente , Fixierungen nicht mehr benötigen , um Ihr Leben zu herrschen, aber das Problembewusstsein ist unerlässlich.