Wie Psychologische Grenzen setzen

Einrichten psychologische Grenzen ist eine notwendige Selbsterhaltung und Abwehrmechanismus, der durch Missbrauch in der frühen Kindheit beschädigt worden sein kann . Wenn der Widerstand nur mehr emotionalen Stress verursacht haben , dann ist es leichter, Grenzen aus der Gleichung zu halten, wenn wir hilflos sind Kinder. Der Mangel an psychologischen Grenzen muss nicht zu einer lebenslangen Problem und gibt es Schritte , die Sie ergreifen können, um sich zu bewaffnen und gesunde Grenzen gesetzt für Ihre Beziehungen. Dies setzt klare Grenzen zwischen sich selbst und andere . Anleitung
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das Problem zu erkennen . Dies ist der erste Schritt bei der Entwicklung von psychischen Grenzen . Zunächst müssen Sie zugeben, Sie haben ein Problem , bevor Sie beginnen können, um den Schaden rückgängig . Wie viele Alkoholiker und Drogenkonsumenten , ist es die Zulassung des Problems , und die Bereitschaft zu Hilfe, die den Heilungsprozess beginnt zu suchen. Dies kann sich auf niemanden gezwungen werden. Einstellen psychologische Grenzen ist eine Wahl. Man kann nicht anderen zu helfen , einschließlich Lieben, es sei denn, Sie sind selbst gesund .
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Lernen Sie, sich bedingungslos zu lieben . Die Weigerung, angemessene psychologische Grenzen zu setzen ist oft durch Selbsthass oder Selbsthass. Viele Menschen glauben, sie verdienen die schlechte Behandlung , die sie erhalten , und dies könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Sich selbst zu lieben bedingungslos hilft Ihnen zu lernen , wie man andere bedingungslos zu lieben . Viele Menschen wuchs das Gefühl, dass sie nicht liebenswert oder liebenswert nur unter bestimmten Umständen waren . Diese perpetuiert eine lebenslange Gefühl, wertlos oder nicht liebenswert . Daher wurden nie Grenzen gesetzt , und Personen frei, die euch misshandeln waren .
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Suchen Sie Beispiele für psychologische Grenzen , die gesund sind , und wählen Sie diejenigen, die Ihnen wichtig sind, zu emulieren. Einige Beispiele könnte auch weigert, das Gesetz zu brechen oder das Festhalten an Ihre Waffen , wenn es zu Ihrem gewählten moralische Ethik geht. Dies erfordert ein starkes Selbstwertgefühl und Identität. Wenn eine Grenze setzt fest sein , aber nicht steif. Das kann peinlich und unangenehm am Anfang, aber mit der Zeit werden Grenzen setzen den Respekt der anderen zu gewinnen und Ihnen helfen, fühlen sich ermächtigt.
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Wählen Sie, um zu werfen, oder schauen Sie nach innen. Introspektion ist notwendig, um wirklich zu verstehen, Ihre Beweggründe , warum Sie so wie Sie sich verhalten , warum Sie denken und fühlen , wie Sie tun, und eine aktive Haltung in Umkehrung selbst sprechen oder Handlungen, die schädlich sind .
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Lassen Sie die Trauer und Hass , die verhindert, dass Sie von Heilung und Entwicklung gesunder Grenzen mit anderen Menschen. Vergebung ist ein entscheidender Schritt bei der Freisetzung von negativen Emotionen aus der Vergangenheit , die Sie gefangen halten in der Gegenwart. Beachten Sie, dass Vergebung nicht das Verhalten der anderen zu entschuldigen, aber es befreit Sie von der emotionalen Gebundenheit , dass der Hass und der Mangel an Vergebung verursachen können. Stellen Sie sich vor Gift trinken und erwarten, andere sterben. Dies ist, was passiert, wenn Menschen sich weigern, negative Emotionen zu vergeben und freizugeben. Einstellen psychologische Grenzen ist ein Prozess der Heilung, die Zeit und Reflexion statt . Suchen Sie die Hilfe eines professionellen Berater oder Klerus , wenn Sie Hilfe bei diesem Prozess und viel Glück ebnet den Weg zur Erholung brauchen .