Tipps, um Angst vor der Public Speaking Beseitigen

Für viele ist auch der Gedanke an das Sprechen vor einer Gruppe von Menschen genug, um die Knie zu beginnen, schlagen und die Hände zittern . Es gibt wirklich nichts inhärent im öffentlichen Raum , so viel Angst und Abscheu hervorrufen. Ein paar stress Linderung Tipps gehen einen langen Weg in Richtung Lockerung diese nervös Nerven und die Bühne für eine schöne, entspannte Lieferung. Measuring Up

Um Nerven zu erobern , wird der Lautsprecher empfohlen, nicht selbst ein Redner betrachten , so Dr. Morton C. Orman von StressCure.com . Menschen haben oft Bilder der erfolgreichen Redner aufgeblasen und versuchen, auf diese unrealistischen ideal messen . Ein Sprecher meint, wenn er nicht so poliert , witzig und intelligent kling als der ideale , dann ist die Rede wird ein Misserfolg. Diese Art des Denkens bewirkt, dass die Lautsprecher zu versuchen, jemand, den er nicht ist - . Ein Rezept für Stress
Humor und Bescheidenheit

Der Lautsprecher ist es, sich frei zu fühlen zeigen ein wenig Demut und Humor vor dem Publikum. Dies ist nicht nur angenehm für das Publikum, sondern gibt auch dem Redner mehr Glaubwürdigkeit und interessanterweise mehr Respekt , sagt Orman . Es erleichtert auch die Angst Ebene des Sprechers . Mit persönlichen Schwächen , um einen Punkt zu machen, oder auch lassen das Publikum in der Tatsache, dass sie erlebt ein wenig Nervosität, wirkt Wunder bei der Schaffung einer Bindung mit dem Publikum und , paradoxerweise , entspannt die Nerven.


Steuer

Ein Lautsprecher ist zu beachten , dass er nicht brauchen, um das Verhalten des Publikums zu steuern. Ein Lautsprecher hat genug im Kopf in der Lieferung der Rede , ohne das Verhalten des Publikums sowie zu steuern. Wenn es unruhig , flüsternd , Lesen oder Schlafen - so soll es sein , so Orman . Die Notwendigkeit , andere zu kontrollieren ist eine ständige Quelle von Stress im Leben; das gleiche gilt für den Redner . Es sei denn, jemand absichtlich Zwischenrufe die Lautsprecher, ist es am besten , um das Publikum in Ruhe lassen.
Over- Vorbereitung

Nach Orman , desto mehr ein Lautsprecher bereitet , desto schlechter sie ist wahrscheinlich zu führen - was noch mehr Stress verursacht. Over- Vorbereitung ermöglicht ein Rednerfehleinschätzungen über öffentlich zu sprechen , um die Kontrolle der Lieferung und sogar der Inhalt der Rede zu nehmen. Zum Beispiel , glaubt der Sprecher , dass sie zu messen und von jedem Mitglied des Publikums geliebt zu werden. Solche falschen Vorstellungen ändern, wie der Sprecher probt und schließlich liefert ihre Rede . Alle Lautsprecher braucht, sagt Orman , sind zwei oder drei wichtige Punkte und ein paar Fakten und Beispielen unterstützen . Oft genug ein paar Minuten der Vorbereitung.