Fun Games , mit anderen Menschen spielen , um Stress abzubauen

Übermäßiger Stress kann einen Einfluss sowohl auf Ihrem beruflichen und persönlichen Leben . Statt einfach die Annahme dieser Stress als ein Weg des Lebens , der Kampf gegen sie dabei Spaß haben , indem es sich Entspannungsspiele . Eine Zusammenstellung der Spiele können Sie den Herausforderungen des Lebens hinter sich lassen und einen dringend benötigten Zeit , um sich auszuruhen und zu entspannen. Die Teilnahme an solchen Spielen können Sie Ihren Stress reduzieren und Ihrem täglichen Leben mehr überschaubar. Grundbrettspiele

Grundbrettspiele können eine unterhaltsame Möglichkeit, die Zeit zu vertreiben und Stress sein . Checkers , Sorry oder auch Monopoly kann Spannungsarmglühen zu beweisen, vor allem, wenn mit Personen, die nicht übermäßig konkurrenzfähig sind gespielt , als alle Beteiligten einfach Spaß zu haben , anstatt sich auf den Gewinn . Der Hauptgrund für diese Spiele die Fähigkeit , Stress zu reduzieren liegt in der Anleitung , die geschnitten und getrocknet werden , nicht offen für Interpretation , wie so viele andere Dinge sind . Dies , so Dr. Robert Epstein in seinem Buch " Das große Buch der Stress Relief Spiele " ermöglicht es Spielern, erholsamer und sicherer in einer Welt von klar definierten Regeln zu fühlen.
Häufig Karte Herausforderungen

Klassische Kartenspiele sind ein effektiver Weg , um Stress zu schneiden , so Dr. Robert Epstein. Kartenspielen mit Kindern beliebt, wie " Go Fish " und " Krieg" sind die richtigen Entscheidungen , da sie nicht benötigen viel Gedanken , was für schöne Zeit stressfrei - Spiel zu spielen.

Run-Off -The- Stress- Spiele

aktiv Anreise , für einige ist eine effektive Möglichkeit, Stress zu reduzieren , vor allem , weil Übung Endorphine , die Glücksspiegel zu erhöhen , heißt es in einem Bericht im Medical News Today. Partner mit einem Freund oder Familienmitglied und spielen Sie eine Runde Fußball, über das Feld läuft und schmelzen Sie Ihren Stress . Führen Sie eine Gruppenaktivität , wie ein Spiel der Fußball oder Basketball mit Freunden . Wie Stress Reduction Basics.com Staaten , diese physikalischen Spiele einen nützlichen Weg zu verbrennen Stress.
Fokus Spiele

Setzen Sie Ihren Fokus auf etwas anderes , um Stress zu reduzieren , indem Platzieren eines Fokus -Spiel. Planen Sie eine Schnitzeljagd zu vervollständigen mit einem Freund , der Suche nach Objekten in Ihrer Gemeinde oder zu Hause und ein Gefühl der Erfüllung, wie Sie jedes Objekt zu finden. Play " I Spy ", in dem Sie und Ihr Spielpartner abwechselnd die Suche nach Objekten , die in Sichtweite sind und die sich gegenseitig Hinweise geben, was sie sind. Für eine Gehirn - Spiel, das Gebäude reduziert auch Stress, zu spielen : "Mein Vater ging auf den Markt ", in dem Sie eine alphabetische Liste der Dinge, die Ihr Vater konnte hypothetisch aus dem Markt zu bekommen und Ergänzung der Liste erstellen, wie Sie es noch einmal wiederholen wieder . Zum Beispiel könnten Sie eine Runde dieses Spiels mit den Worten beginnen : "Mein Vater ging auf den Markt und kaufte Luzerne. " Die Person, mit Ihnen zu spielen wäre dann zu sagen: " Mein Vater ging auf den Markt und kaufte Luzerne und Rosen Tüllen . "