Wie verlegt werden und Mellow Zurück

Es gibt ein Wort , das eine Person , die zurückgelegtwird und weich beschreibt - Ruhe. Ein häufiges Missverständnis über Menschen, die ruhig sind ist, dass sie leben stressfrei , die medizinisch unmöglich. Stress ist die natürliche physikalische Funktion jeder menschlichen Körper. Wohnzimmer gestresste ist jedoch vermeidbar. Den größten Einfluss auf , wie ruhig du bist, ist deine Gedanken . Lernen, wie man führen und überwachen Sie Ihre Gedanken werden Ihnen helfen, eine entspannte Lebensstil zu erreichen . Anleitung
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Neues täglichen Entspannung Plan. Es gibt keinen Weg , um die Schwierigkeiten des Lebens zu vermeiden. Es ist ein Weg, um zu verwalten , wie Sie reagieren, wenn diese Schwierigkeiten auftreten . Haben Sie einen mentalen Plan, was werden Sie tun, um sich zu entspannen nach der Erfahrung einer stressigen Situation . Vorschläge zu prüfen, sind im Freien zu Fuß 15 Minuten , während Sie beruhigende Musik ausmacht ; spielen eine Videospiel- Spaß ; oder eine schnelle 45 Minuten Nickerchen.
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Master- Problemlösung. Mit einem sanften Leben ist teilweise auf Ihre Fähigkeit, Lösungen für Ihre täglichen Dilemmas zu finden basiert. Es ist eine Geschichte über zwei Männer, die in zwei getrennten Autos waren, als sie jeweils über wegen einer Reifenpanne zu ziehen hatte . Ein Mann sah den platten Reifen und fing an, von Möglichkeiten zur Pflege der Situation zu denken. Der andere Mann war extrem frustriert über die Tatsache , dass seine Reifen war platt . 15 Minuten später war der erste Mensch seinen Reifen mit einem Ersatzteil ersetzt und setzte seine Reise fort. Der zweite Mann setzte sich hinter das Rad gestresst und gestrandet.

Wenn Sie sich entscheiden , zu lernen , wie die Probleme , die Sie Gesicht zu lösen, sich selbst zu ermächtigen , die Sie ändern , was ist veränderbar und akzeptieren, was ist außerhalb Ihrer Kontrolle.
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Entwickeln Sie eine starke spirituelle Leben. Glauben und üben eine Religion ist ein effektiver Weg , um die positive und ausgewogene Anordnung eines mellow Person aufrecht zu erhalten. Die Rituale mit religiösen Praxis verbunden - beten , regelmäßig Treffen mit anderen Gläubigen und das Lernen über Ihr persönliches Schicksal , helfen, Stress unter Kontrolle zu halten
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Lachen Sie so viel wie möglich . . Mirthful Lachen zugeschrieben wird , die Kontrolle durch seine beruhigende betonen, beeinflussen sowohl auf dem Körper und Geist.