Ways to My Life Vereinfachen

Stress kann Ihnen helfen, Bedrohungen zu reagieren , aber chronischer Stress können Sie Ihre mentale, emotionale und körperliche Gesundheit gefährden. Es können Depressionen , Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Schmerzen und Herzprobleme verursachen. Wenn Stress regiert dein Leben, ist es Zeit, zu vereinfachen. Geringfügige Anpassungen an Ihre Perspektiven und Zeitplan kann helfen, Stress zu reduzieren und Ihr Leben zu vereinfachen . Lernen Sie , nein zu sagen

Wenn Sie eine Person, die alles für alle sein will, müssen Sie einen Schritt zurück und schauen Sie sich Ihrem Zeitplan. Wenn jemand Hilfe bittet , einen Moment Zeit nehmen , sich zu fragen , wenn Sie Zeit und Energie auf die Bedürfnisse dieser Person zu widmen . Wenn Sie das nicht tun, oder wenn Sie glauben, es wird eine Aufforderung mehr unnötigen Stress in Ihr Leben , einfach nein zu sagen . Sie können Gründe geben , oder einfach nur zu erklären, dass Sie nicht können. Lernen , das Wort "Nein" können Sie von der Einnahme von zu vielen Verpflichtungen zu halten.
Von Clutter

Sie das nächste Mal ein neues Spielzeug , Kleidung oder kaufen loswerden Gerät , die Zeit nehmen, einige alte Sachen zuerst loswerden. Das Festhalten an allem, was Sie je gekauft kann zu einer unübersichtlich Hause , die Ihren Stress fügt führen . Also versuchen Sie dies: Wenn Sie kaufen zwei neue T-Shirts , versprechen, von zwei alten , verschlissenen Kleidungsstücke loszuwerden. Wenn Sie bereits über Unordnung, verbringen einen Samstag die Reinigung der Toiletten oder in der Garage , und halten einen Hof verkaufen oder spenden zu einem Secondhand-Laden .
"Me " Time

Wenn Sie spüren, wie Ihr ganzes Leben wird von anderen laufen - Ihr Chef, Ihre Kinder, Ihre Mutter -in-law - planen, eine Auszeit für sich. Wenn möglich , versuchen Sie, einige spezielle "Sie" Zeit täglich oder wöchentlich zu finden. Tun Sie etwas , dass Sie gerne können Sie Stress weg zu brennen. Lesen Sie ein Buch , Bewegung , gehen Sie zu Yoga-Kurs oder verbringen Zeit auf ein Hobby. Sich Zeit nehmen für sich selbst kann Ihnen helfen, Ihre geistige und emotionale Energie zu tanken .
Let Go

Sie Ihren Job lieben , können Sie Ihre Kinder lieben , lieben Sie Ihr Buch -Club und Kochkurs. Fragen Sie sich , ob Sie wirklich die Zeit für alle Ihre täglichen Aktivitäten , oder sind sie unnötigen Stress. Zum Beispiel , wenn das Gehen zu der Buch-Club bedeutet, dass die Gerichte nicht gewaschen zu bekommen und Ihre Schwiegereltern kommen vorbei zum Abendessen , lassen Sie sich das Treffen zu überspringen. Auch angenehmen Tätigkeiten kann Stress hinzufügen, wenn Sie zu viele Haufen. Priorisieren Aktivitäten und Verpflichtungen und bereit sein, etwas zu beseitigen. Erstellen Sie einen Zeitplan , der nicht überwältigend.
Beseitigen Schulden

Geld kann eine Quelle von Stress sein, wenn Sie nicht genug haben , um alle Ihre Rechnungen zu bezahlen. Treffen mit einem Finanzberater und erstellen Sie einen Plan, um der Schulden loszuwerden. Abbrechen der Kreditkarte , so dass Sie nicht in Versuchung, mehr Schulden hinzuzufügen, und bezahlen sie aus, sobald Sie können. Abgesehen von Notfällen und teure Einkäufe , versuchen , Geld für alles zahlen . Wenn Sie Schulden zu beseitigen , werden Sie mehr Geld, um andere Bedürfnisse zu widmen . Zu wissen, dass Ihre Rechnungen bezahlt werden wird Ihnen helfen, Stress zu reduzieren und Ihr Leben zu vereinfachen .