Wie man auf Aufgaben konzentrieren

Arbeits kann langwierig und zeitraubend sein , aber es ist ein notwendiger Teil des Lebens. Um die Arbeit erfolgreich abgeschlossen wird, jedoch müssen Sie sich auf die Aufgaben zu konzentrieren. Dies bedeutet die Beseitigung Ablenkungen , Clearing deinen Geist , und das Erstellen eines Plans . Mit ein paar einfachen Schritten können Sie besser konzentrieren sich auf Aufgaben und effektiv und effizient abzuschließen Ihre Arbeit. Anleitung
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Beseitigen Sie alle Ablenkungen. Schalten Sie den Fernseher und Radio , in der Nähe von Computerprogrammen , die nicht mit Ihrer Arbeit sind , und Ihr Telefon nicht beantworten , es sei denn , es ist ein Notfall. Wenn Sie sich selbst unter häufige Pausen , um Ihre E-Mails abrufen oder aktualisieren Sie Ihren Facebook-Status , sollten vorübergehend Trennen Internet .
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Wählen Sie eine Tageszeit , um Ihre Aufgaben zu erledigen , wenn Sie nicht hungrig sind , müde oder schläfrig. Es ist viel einfacher sich zu konzentrieren , wenn Ihr Körper und Geist frisch und Sie nicht haben , um Brüche zu naschen oder Nickerchen zu machen .
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Leeren Sie Ihren Geist vor Beginn Ihrer Aufgabe. Sie finden es leichter , sich zu konzentrieren , wenn Sie nicht von anderen Gedanken beschäftigt . Wenn Sie bei persönlichen Problemen , sollten Rücken und atmete tief durch. Es wird Ihr Nervensystem und Ihren Geist zu beruhigen.
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Organisieren Sie Ihre Zuordnung in kleinere Aufgaben . Statt der Reinigung Ihres gesamten Hauses , zum Beispiel , teilen Sie die lästige Pflicht in einfache Aufgaben wie die Reinigung des Badezimmers , Aufräumen die Schlafzimmer und wischt die Küche. Nachdem Sie jede Aufgabe abgeschlossen haben , gönnen Sie sich eine kurze Pause vor der Rückkehr an die Arbeit.
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Stellen Sie eine Frist . Dadurch werden Sie von zaudern und Entschuldigungen zu halten. Seien Sie realistisch über Ihre Frist . Wenn Sie planen, Ihr Haus reinigen lassen Sie sich mehrere Stunden. Jedoch nicht zu nachsichtig sein . Sie geben sich nicht den ganzen Tag , um eine Aufgabe zu erfüllen , wenn Sie wissen, dass es in ein paar Stunden erreicht werden können.
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Belohnen Sie sich nach Abschluss Ihrer Aufgaben . Dies wird als eine psychologische Motivation dienen . Nachdem Sie sich konzentrieren und Ihre Arbeit , um Aktivitäten, die Sie angenehm finden , wie Fernsehen , ein Buch lesen, oder Musik hören zurückzukehren.