Werkzeuge für die Überwindung der Nöte

The Merriam - Webster -Wörterbuch definiert Not als " etwas, das bewirkt, dass sich bringt oder Leiden oder Entbehrung " und schlägt vor, den Begriff " Not " als Synonym . Beide Wörter bedeuten eine anhaltend schwierigen oder ungünstigen Zustand. Ob die Not ist die wirtschaftliche , psychologische oder physische oder hat eine andere Quelle, der Schlüssel zur erfolgreichen Überwindung liegt bei der Beschaffung und Verwendung einer Vielzahl von geeigneten Werkzeugen , um es anzugehen. Die Drei von A

Al-Anon ist eine 12- Schritte-Programm für Menschen , deren Leben durch das Trinken eines anderen beschädigt wurde. Die Literatur zeigt, dass effektive Auflösung von schwierigen Situationen erfordert eine ehrliche Einschätzung des Problems , gefolgt von der Akzeptanz der Realität des Problems und laufende Natur. Die Entdeckung und Verfolgung wirksame Maßnahmen , um die Not zu beheben folgt in der Regel erfolgreich , diese beiden "A ist . " Zur Veranschaulichung: Ärzte behandeln Krankheit, die durch erste Symptome des Patienten zu untersuchen und die Diagnose einer bestimmten Bedingung vor der Verschreibung ein bestimmtes Medikament oder Verfahren
Planung und Zielsetzung

Hardships beinhalten . langfristige schwierigen Umständen . Wege zu finden, sie zu lösen erfordert Planung für die Durchführung langfristige Lösungen . Nützliche Tools für die Umkehrung finanzielle Verluste , umfassen beispielsweise die Analyse kurzfristiger Vermögenswerte und Verbindlichkeiten , Fähigkeiten und Möglichkeiten der Inventarisierung und Einrichtung Budgets und Zeitpläne für die kurz-, mittel -und langfristigen Ziele. Interim Leistungen bieten Möglichkeiten , um die Fortschritte zu feiern und sich ermutigt fühlen , sowohl leistungsstarke Tools für die Erstellung oder neu zu erstellen, die Überzeugung, dass das Unglück ist nicht dauerhaft und kann erobert werden.
Unterstützung

Autor Ernest Hemingway stellte fest, dass "Die Welt bricht alle .... " Eine der schädlichsten Aspekte der Bedürftiger ist das Gefühl der Isolation oft bringt . Therapeuten deuten darauf hin , dass harte Zeiten sind leichter zu ertragen , wenn wir den Einsatz von Selbsthilfegruppen machen --- ob sie Fremde durch die spezifische Unglück vereint , wie die Alzheimer- Betreuer, oder potenzielle Arbeitgeber sind durch Networking-Möglichkeiten erfüllt . Vergleichen Sie sich mit Härte für den Umgang mit einem gebrochenen Bein , um den Wert der Unterstützung zu verstehen. Mit Krücken für eine kurze Zeit hilft verkürzen die Heilungszeit und unterstützt aktuelle Mobilität. Zwölf-Schritte- Mitglieder hilfreiche Ideen und Hoffnung erhalten durch die Teilnahme an Treffen mit anderen Menschen, die ihr mit denselben Problemen konfrontiert , sondern bieten Lösungen, die sie durch unterschiedlich denken gefunden. Anreise eine andere Perspektive auf eine Not Situation kann uns durch unsere Schwierigkeiten zeigen einen neuen Weg .
Selbstpflege

Konzentration auf Erfolge in anderen Bereichen des Lebens , die richtige Ernährung , regelmäßig trainieren und belohnen kleine Siege Hilfe in Energie und mentale Stärke aufrechterhalten angesichts der Widrigkeiten. Ein weiteres wertvolles Werkzeug für die Überwindung von Not beinhaltet distanziert sich von toxischen Menschen und Situationen . Betrachten vorübergehend nicht mit Menschen, die wissen, dass Sie in ernsten finanziellen Schwierigkeiten sind Geselligkeit , aber laden Sie ein, auf teure Ausflüge. Psychiater Cynthia Hoyler , MD, schlägt das Schreiben Dankbarkeit Listen und Arbeits mindestens eine angenehme Tätigkeit oder ein Ereignis in den Tag , um Ihre Stimmung zu heben .
Professionelle Hilfe

Suchen Sie professionelle Hilfe wenn kämpfen mit Schwierigkeiten, die Wissen oder Know-how , die Ihre Fähigkeiten erfordern . Counselors bieten geschulte Unterstützung , ob müssen Sie durch emotionalen Schmerz , Schuldenkonsolidierung oder die Notwendigkeit, eine neue Linie der Arbeit zu finden, zu arbeiten. Schauen Sie sich Ressourcen durch Ihre Kirche , Kommunen , öffentliche Bibliothek oder Non-Profit- Organisation zur Verfügung. Als Hemingway auch darauf hingewiesen , " ... und danach viele sind stärker an den gebrochenen Stellen. " Wie Schiffbau, Überwindung Not braucht harte Arbeit im Laufe der Zeit --- und die richtigen Werkzeuge .