Wie beende ich Gefühl Eingeschüchtert

? Einige Personen sind durchweg schüchtern oder ängstlich um andere. Ihre Gefühle der Unzulänglichkeit führen zu Angst , Schüchternheit und Nervosität. Diese Reaktionen oft aus Angst vor Konfrontation oder früheren Erfahrungen , wie Kindheit Mobbing. Wenn Sie ständig eingeschüchtert fühlen , fragen Sie sich , wenn die Gefühle sind gerechtfertigt oder möglicherweise unbegründet. Sie können die Schritte , um Ihr Selbstvertrauen aufzubauen und zu beseitigen Einschüchterung zu nehmen, nach Maria Erving , persönliche Entwicklung Lehrer. Dies ermöglicht es Ihnen, in einem gesünderen Zustand des Geistes zu leben. Anleitung
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Die volle Verantwortung für die eigene Macht. Denken Sie daran, Eleanor Roosevelt den Worten : "Niemand kann Sie fühlen sich minderwertig ohne Ihre Zustimmung. " Sie haben die Kontrolle über Ihre Gefühle , und Sie können für Ihre Reaktionen verantwortlich sind.
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Visualisieren Sie sei zuversichtlich und stehen in der eigenen Macht. Üben Sie dies jeden Morgen, wenn Sie aufwachen und in der Nacht , bevor Sie zu Bett gehen.
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Kommunizieren Sie Ihre Gefühle für die Person, die Sie einschüchtert . Dieser Durchbruch könnte aufgebaute Spannung zu lindern. Öffnen Sie und ehrlich zu sein , und Sie vielleicht sogar enge Freunde geworden , nach Erving . Die Person kann nicht erkennen, er verursacht Sie Beschwerden. Es könnte Ihre Perspektive, die ein zwicken muss.
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Setzen Sie klare Grenzen . Lassen Sie die Menschen wissen, wie Sie erwarten, behandelt werden. Wenn Sie sich selbst zu respektieren , werden andere auch respektieren.
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Üben positive Selbstgespräche , vorzugsweise vor dem Spiegel. Schauen Sie direkt in die Augen in der Reflexion des Spiegels und wiederholen Ermächtigung Affirmationen , wie "Ich bin immer ruhig und zuversichtlich in jeder Situation. " Tun Sie dies täglich , um Ihr Vertrauen zu bauen.
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Atmen Sie tief durch und bleiben in der Gegenwart. Stoppen Malerei ängstlich Bilder im Kopf von Umständen , die nie passieren könnte . Bleiben Sie ruhig und fragen Sie sich, wie Sie in einer schwierigen Situation zu reagieren. Hören Sie und befolgen Sie die Anleitung Instinkte.
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Sagen Sie sich, dass jemand, der bewusst versucht, Sie einzuschüchtern wird ist eigentlich ängstlich. Er hat eine Notwendigkeit, andere fühlen sich minderwertig, so kann er sich sicherer fühlen , nach Erving . Wenn Sie dieses kindliche Verhalten zu erkennen , werden Sie die Person in einem anderen Licht zu sehen, und er wird nicht mehr beängstigend sein . Sie können sogar das Gefühl, Mitgefühl und Zuneigung zu der Person. Wenn er glaubt, diese Gefühle von Ihnen , wird er in Ihrer Gegenwart zu erweichen.