Wie man eine Struktur und Routine für sich selbst erstellen

Die Vorteile der mit einer strukturierten Routine sind reduziert Stress und erhöht die Produktivität. Routinen erstellen Konsistenz, die zu einer ruhiger und glücklicher Aussichten führt --- Schaffung einer Routine wird sogar als eine Änderung des Lebensstils für Menschen mit Depressionen empfohlen. Ob Sie wollen mehr tun jeden Tag bekommen oder das Gefühl, ein größeres Gefühl der Zweck sinnvoll delegieren Sie Ihre Zeit , die Schaffung einer Routine ist der erste Schritt zur Entwicklung der Gewohnheit, ein strukturierter Tag. Anleitung
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Listen Sie die Dinge, die Sie tun möchten, um jeden Tag zu bekommen. Fügen Sie Ihrem "Arbeit" Aufgaben sowie angenehmen Dinge, die Sie möchten , um Zeit für wie Lesen oder den Besuch mit Freunden zu machen. Fügen Sie Dinge, die Sie brauchen, um täglich sowie Dinge, die Sie gerne regelmäßig tun zu erreichen, auch wenn sie nicht jeden Tag passieren .
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Übertragen Sie die Aufgaben zu einem Zeitplan. Einige Aufgaben müssen zu festgelegten Zeiten durchgeführt werden , vor allem , wenn Sie außerhalb des Hauses zu arbeiten. In die erste , um Ihren Zeitplan und arbeiten Sie flexibler Besorgungen um sie herum. Auch denken Sie , wie Sie sich zu verschiedenen Zeiten des Tages, wie Sie entscheiden, wo Aufgaben zu stellen. Zum Beispiel, wenn Sie in Ihrem energiereichsten am Nachmittag sind, das wäre die ideale Zeit, um in einem Training zu planen. Halten Sie es einfach . Wenn Sie neu mit Struktur und Routine im Laufe des Tages sind, beginnen Sie mit einer Routine in Morgen, Tag und Abend aufgeteilt und nicht als Stundenplan.
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drucken oder zeichnen Sie ein gepflegtes planen und legen Sie sie irgendwo, wo man kann es leicht zu beziehen . Wenn Sie die meiste Zeit zu Hause verbringen , können Sie es auf einem schwarzen Brett oder auf den Kühlschrank setzen könnte . Wenn Sie mehr unterwegs sind , möchten Sie vielleicht , um es in ein Notizbuch oder Buch statt Tagesordnung setzen . Viele Handys sind mit Planungsprogramme als gut ausgestattet.
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, um Ihren Zeitplan finden oft, vor allem , wenn Sie anfangen . Wie Sie Ihre neue Routine zu üben , wird es zur Gewohnheit werden. Es beginnt, fühlen sich natürlich , und Sie werden nicht um so viel denken.