Wie Bitterkeit Steuerung

Gefühle von Bitterkeit und Ressentiments kann überwältigend sein und kann über Ihr Leben in einer zerstörerischen Weg. Ob Sie sind bitter , weil Ihr Mann betrog oder Sie wütend mit einem ehemaligen besten Freund für das Gespräch hinter dem Rücken sind, können diese starken Emotionen weg an die Sie essen und verhindern, dass Sie das Pflügen vor und verfolgt das Leben, das Sie wollen. Wenn Bitterkeit über Ihr Leben zu nehmen , die geeigneten Maßnahmen zu verwalten und zu kontrollieren. Anleitung
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Sicht der anderen Person zu suchen. Betrachten Sie die Person, die macht Sie fühlen sich bitter . Versuchen Sie, ein wenig Klarheit über die Situation , indem er sich in seine Schuhe zu gewinnen. Stellen Sie sich , wie Sie handeln würden, wenn Sie in der gleichen Situation waren . Seien Sie ehrlich , weil Sie vielleicht etwas Ähnliches in der Vergangenheit getan haben . Niemand ist unfehlbar , und jeder macht Fehler. Halten Sie nicht jemand die Verantwortung für etwas, was jedem passieren könnte .
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auf die positiven Aspekte der anderen Person zu konzentrieren. Obwohl es sehr schwierig sein , eine ehrliche Versuch, auf die guten Eigenschaften der Person , für die Sie Groll und Bitterkeit fühlen konzentrieren. Versuchen Sie, die negativen Gefühle, die Sie haben für den Einzelnen durch anstatt sich auf ihre positiven Eigenschaften zu säubern. Zusätzlich senden Vibes der Positivität ihr den Weg. Wenn Sie lassen Sie sich diesen Luxus , können Sie sich selbst von all den Zwängen der einen Groll zu befreien.
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Betrachten Sie den Preis von Bitterkeit. Schauen Sie auf das große Bild im Leben und denken über Ihre Prioritäten . Fragen Sie sich , wenn Sie ein Leben in Frieden und Glück wünschen . Bestimmen Sie, ob es wirklich wert, es zu so starken Groll , Wut und Bitterkeit gegen jemanden fühlen . Finde heraus, wenn Sie sich leisten können , auf diese Weise viel mehr das Gefühl , ob es für zwei Monate oder ein ganzes Leben. Wenn Sie feststellen, dass Sie ein Leben in dieser schlechten Gefühle nicht leben, zu bewegen.
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über die Absichten Denken . Wenn Sie die Person, die Sie analysieren Groll fühlen , nehmen Sie einen langen , harten Blick auf , was Sie über diese Person wissen . Wenn Sie einen Freund, der ständig bricht Pläne , fragen Sie sich , wenn Sie denken, sie tut dies , damit Sie wütend oder ob es nur eine schlechte Angewohnheit von ihr. Wenn Sie Ihr Leben leben, zu denken, dass sie versucht, Sie zu stören , kann es sehr stressig sein und machen Sie mehr Bitterkeit fühlen. Auf der anderen Seite, wenn Sie feststellen, dass der Bruch der Pläne ist eine normale Charakterfehler der anderen Person , so kann die Last und Schwere , die Sie fühlen erleichtern.
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über Ihre Gesundheit denken . Beachten Sie, dass Bitterkeit kann sehr anstrengend sein , und dass emotionaler Stress kann sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit haben. Wenn Sie den Zusammenhang zwischen Bitterkeit und Gesundheit zu verstehen , werden Sie wahrscheinlich weniger geneigt sein, in ihm schwelgen wollen. Ressentiments können Ihr Selbstbild stark beeinflussen , und man fühlt sich dumm und wertlos. Wenn Sie diese schwierige nachtragend Gefühle zu fühlen , denken Sie , dass sie die Maut auf Ihre Gesundheit haben könnte , die Sie mit einem Anreiz, die destruktives Verhalten einzudämmen bieten kann .