Außen-und Innen :

Folgen äußerer Stress Stress kann in zwei Hauptquellenaufgeteilt werden. Externe Stress kommt von außen , während innere Spannung kommt aus dem Inneren des Körpers. Einige Beispiele für externe Stress Job Druck, Schlafmangel und Eheprobleme . Interne Stress ist oft schwerer zu definieren. Es kann umfassen deprimiert oder ängstlich , ohne äußeren Reiz . Externe Stress kann manchmal nützlich in Bezug auf ein Katalysator, um Dinge zu erledigen sein . Stress und der Brain

Das National Institute of Mental Health finanzieren half eine Studie, die aufgedeckt , wie Stress können die kognitive Funktion beeinflussen. In der Studie wurde gezeigt Exposition mit Stress aktiviert Proteinkinase C, was zu einer beeinträchtigten Denken und eine Abnahme in der Fähigkeit, speicherbezogene Aufgaben geführt. Eine weitere Studie , dass die Nationale Akademie der Wissenschaften durchgeführt zeigte , dass die Schüler gestresst hatte eine härtere Zeit Schalt ihre Aufmerksamkeit von Aufgabe zu Aufgabe als ihre weniger gestresst Kollegen.
Körperliche Symptome
< p > Externe Stress kann den Körper beeinflussen so viel wie das Gehirn. Chronischer Stress kann zu schwächenden physischen Symptome, die sogar lebensbedrohlich werden kann führen . Einige Anzeichen von körperlichen Reaktionen auf Stress sind Kopfschmerzen , Magenschmerzen , Durchfall, Verstopfung, eine Erhöhung der Blutdruck , Schlaflosigkeit , Brustschmerzen und Gliederschmerzen . Die Symptome bestimmter Krankheiten und Bedingungen und kann unter Stress noch verstärkt zu werden.
Verhaltensreaktionen

Verhaltensänderungen als Reaktion auf äußere Stress kann manchmal schädlich Lebensstil , die Produktivität und das allgemeine Wohlbefinden . Manchmal ist eine Reaktion auf Stress kann zwanghaften Verhalten in einem einzelnen auslösen . Essen zu viel oder zu wenig kann auch eine ungesunde Art und Weise, auf Stress zu reagieren. Die Dinge aus , Ausstellen Trennverhaltenund sich in nervöse Angewohnheiten sind ungesunde Wege, um Stress zu verwalten. Vielleicht ist einer der schädlichsten Verhaltensreaktionen auf äußere Spannung mit Substanzen wie Alkohol , Drogen oder Zigaretten.
Stress und Emotionen

Umgang mit externen Stress, einige emotionalen Reaktionen entstehen können. Diese können beeinflussen, wie eine Person bezieht sich auf andere und beeinflussen das Wohlbefindeneiner Person. Einige emotionalen Reaktionen auf Stress sind Unruhe, Reizbarkeit, Einsamkeit und Isolation , Stimmungsschwankungen , Depression und Frustration. Gesteuert wird, kann diese emotionalen Reaktionen auf schweren Formen von psychischen Erkrankungen führen . Glücklicherweise ist der Körper elastisch und kann in der Regel zu einem normalen Homöostase zurückzukehren , nachdem die Person entfernt die äußere Stressoren .