Wie Military Flashbacks Steuerung

Flashbacks sind eine lebendige und oft gewalttätigen Erinnerung und das Wiedererleben der traumatischen Ereignisse , die im Geist des Opfers wieder auftreten . Sie werden oft durch bestimmte Reize wie ein lautes Geräusch oder einen bestimmten Geruch ausgelöst , aber sie können auch zufällig passieren , so dass die Opfer oft hilflos durch die Panik und Angst die Rückblenden führen. Flashbacks sind ein häufiges Problem für Soldaten, die durch Kriegserlebnisse gewesen . Die Steuerung dieser Rückblenden erfordert Fleiß, Geduld und die richtige Behandlung . Anleitung
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zu einem Therapeuten sprechen . Je früher die Rückblenden werden angesprochen und behandelt wird, desto besser sind die Chancen, dass Sie in der Lage, von ihnen ganz loszuwerden. Gruppentherapie ist oft nützlich für die Soldaten in den Aufbau Kameradschaft mit anderen und das Verständnis, dass sie nicht allein sind in ihren Erfahrungen. Familientherapie kann auch helfen, Ihre Familienmitglieder, die durch die Rückblenden , die Sie erleben betroffen sind.
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schreiben ein Tagebuch , wo man sich frei äußern Sie Ihre Gefühle, Gedanken und Ängste. Flashbacks sind oft ein Ausdruck von Emotionen und Ereignisse, die unterdrückt werden . Vermieter sich diese Gedanken und Gefühle in irgendeiner Form von Ausdruck kann zur Minimierung Rückblende Vorkommnisse.
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Sprechen Sie mit einem Arzt oder einem Psychiater , um die Möglichkeit der Verwendung von Medikamenten besprechen. Während Arzneimittel ist kein Allheilmittel für Rückblenden , kann Anti-Angst- Medikamente manchmal in Verbindung mit anderen Behandlungen verwendet werden, um Rückblende Symptome zu minimieren.
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Rufen des Veterans Health Services Vorteile Center am 877-222 -8387 über Zentren Veteranen und andere Ressourcen zur Verfügung, die sowohl in der Rückblende und Posttraumatische Belastungsstörung helfen können , oder PTSD, Steuerherausfinden .
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entspannenden Behandlungen unterziehen , oder besuchen Sie entspannende Einrichtungen wie wie Dampfbäder, Schwitzhütten und Saunen. Massagen und Akupunktur sind auch Optionen, um zu versuchen, wenn Sie bequem mit dem physischen Kontakt - Natur von ihnen. Diese Behandlungen können dazu beitragen, Angst-und Rückblenden minimieren .