Liste der negativen Bewältigungsstrategien

Die Art und Weise , in der Menschen den Umgang mit verschiedenen Situationen und Umstände sind Bewältigungsstrategien genannt . Bewältigungsstrategien kann variieren - einige sind schlecht und andere gut zu sein. Wissen, wie man positiv umgehen besonders stressigen Situationen ist es, die allgemeine Gesundheit und das psychische Wohlbefinden der Person, die in einer schwierigen emotionalen Zeit im Leben sehr wichtig. Wissen, wie man negativen Bewältigungsstrategien erkennen, sparen Sie viel Zeit - und, noch wichtiger , Schmerz. Selbstmitleid

Als übermäßig kritisch von sich selbst ist ein wichtiges Zeichen der negativen Bewältigungs . Vermeiden Sie ein Vergleich mit anderen, die Sie vielleicht als etwas zu sehen ", besser." Zum Beispiel , manchmal Menschen setzen Promis auf einem Podest und vergleichen sich solche Individuen , wodurch irrationalen Entscheidungen . . " Ich bin ein Verlierer " Vermeiden Selbstvorwürfen und SelbstzugefügtBeschimpfungen , zum Beispiel , sagen Dinge wie
Sucht

Mit Medikamenten - verschreibungspflichtige Pillen und anders - und Alkohol , um mit Problemen umzugehen, ist eine sehr negative Bewältigungs Geschick. Dies nicht nur, dass alle Probleme, die vor sich gehen kann nicht lösen , aber es ist ein neues Problem, das noch härter , um loszuwerden, beginnt sein können . Auch Lebensmittel können eine negative Sucht eine Person verwendet werden , um Stress zu bewältigen .
Sozialrecht

Vermeidung von Familie und Lieben ist schlecht , während er durch jede Stresssituation weil er nur so immer über das Problem härter. Mit Familie und Freunden um zu helfen , die Unterstützung und die Arbeit durch Probleme ist lebenswichtig. Mit Menschen zu sprechen ermöglicht es Ihnen, Ihre Sorgen und Frustrationen in einer gesunden und positiven Weise zu entlüften. Sie sehen auch , dass Sie nicht allein sind.
Revenge

zu wollen oder zu versuchen, jemand anderes aus dem Schmerz verletzt ist extrem negativ. . Wieder, wie Drogen und Alkohol, kann dies sogar größere Folgen , die schwerer zu überwinden sind, haben - inklusive Gefängnis
Denial

Ignorieren einer Situation oder ein Problem wird nicht zu machen , gehen Sie weg . In diesem Fall wird nicht mit ihm zu tun haben nur die Heilung machen daraus sogar noch länger dauern . Manchmal , wenn die Leugnung Phase beendet ist , die Möglichkeit, mit der Realität der Situation fertig wird härter .