Wie Emotional Manipulatoren Spot

Emotionale Manipulation kommt in vielen Formen , und die meisten schädlichen Taktik sind oft schwer zu erkennen. Viele Leute natürlich davon ausgehen, dass andere meinen es gut , so dass sie gerade oder peinlichen Verhaltensweisen von denen , die sie interessieren rationalisieren. Wenn Sie vermuten Manipulation von jemandem , sich selbst vertrauen . Langzeitexposition gegenüber emotionale Manipulation kann zu schweren Angstzuständen und Depressionen führen , so ist es wichtig, dass Sie die Möglichkeit, zu erkunden und zu erstellen Grenzen um sich zu schützen , wenn nötig. Scharfe Beobachtung und Selbstbewusstsein wird dich führen . Anleitung
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Ihre Gefühle beachten , wenn man in Gegenwart dieser Person sind, und vergleichen sie mit den Gefühlen, die Sie andere um zu erleben. Mit oder ohne konkreten Anlass - - es ist möglich, dass er routinemäßig verwendet manipulative Taktik gegen Sie
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den Effekt, den sie auf andere hat in beachten . Wenn Sie unruhig , defensiv, verwirrt oder ängstlich um ihn fühlen einer Gruppe. Einige emotionale Manipulatoren machen sich häufig im Zentrum der Aufmerksamkeit von Trübsal blasen , beschweren oder über sich selbst als Opfer , Schuld oder Sympathie von allen anderen hervorzurufen. Umgekehrt könnte emotionalen und physischen Täter fröhlich und freundlich zu sein , aber in der Gruppe Einstellungen hart handeln privat.
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Machen Sie sich Notizen der Gespräche, die Sie mit ihm haben . Einige Manipulatoren Aussagen verweigern sie gemacht und darauf bestehen , dass Sie etwas, das Sie nicht haben , sagte . Sie können dies mit wichtigen Angelegenheiten sowie trivial diejenigen tun , die Selbstzweifel verursachen können. Keeping Notizen hilft Ihnen auch Muster und Taktik Manipulatoren verwenden im Gespräch zu identifizieren.
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Hinweis typische Reaktion der Person , um Ihre Ideen , Beschwerden, Anregungen und Alltags -Chat. Emotional Manipulatoren könnten kritisieren oder machen sich lustig über Ihre Ideen, Entscheidungen und Charakter mehr als oft nicht. Sie könnten "one- up" Ihre schlechten Tag oder zu übertreffen und Express nichts als Eifersucht , wenn man gute haben .
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Adresse ein Problem in Ihrer Beziehung oder darauf hinweisen, dass du von etwas, was er sagte verärgert oder getan hat. Sehen Sie, wenn er übernimmt die Verantwortung für seinen Teil und zeigt Interesse für Ihre Gefühle , oder wenn er die Schuld für das Problem und für seine Handlungen . Er könnte auch werfen Ihnen vor, zu empfindlich , kleinlich oder anspruchsvoll.
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Hinweis Diskrepanzen zwischen ihren Reden und Handlungen . Sie könnte im Gespräch angenehm erscheinen, aber äußern Unmut nonverbal . Zum Beispiel , sagt sie, sie würde gerne einen Film mit Ihnen zu sehen, aber sie seufzt , Einbrüche und wirkt wie sie lieber woanders sein, wenn Sie gehen.
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von der Anzahl der Zeiten Reflect Sie rationalisiert merkwürdiges Verhalten von dieser Person , und überlegen, ob Sie das Gefühl, "verrückt" , wenn Sie Zeit mit ihm zu verbringen . Manipulatoren , die " Gaslicht " ihre Opfer Chip langsam an ihrem Gefühl der Normalität und Realität. Einige werden routinemäßig verstecken oder verschieben Sie einige Ihrer Sachen , aber leugnen, zu sehen oder zu berühren.
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eng gegenseitige Hören Sie Freunde, Familie oder Kollegen , wenn sie die Person zu nennen. Sie könnten unwahre Geschichten darüber, was Sie gesagt oder getan von ihnen hören , denn manchmal andere Manipulatoren verwenden , um ihre Opfer zu entfremden.
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Vergleichen Sie Ihre aktuelle Selbst zu der Person, die Sie einmal waren , wenn Sie in einem sind langfristige Beziehung mit dieser Person. Suchen Sie nach großen Veränderungen in Selbstwertgefühl, langfristige Ziele , allgemeine Stimmung , Alltag und Beziehungen zu Freunden und Familie. Opfer von Manipulation Glauben an sich selbst zu verlieren, emotionalen Störungen leiden , konzentrieren sich ihre Gedanken und Routinen auf dem Manipulator und von anderen zurückziehen.