Wie Routinen brechen

Eine normale , tägliche Routine kann ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit zu gewährleisten. Ob im Bereich der Beziehungen , Bildung, Karriere oder Leben zu Hause , die Praxis der immer zu wissen, was wirst du tun , wenn oft und bietet eine Grundlage für eine optimale Produktivität. Jedoch starr Festhalten an dieser Routinen jeden Tag kann Kreativität und Spontaneität zu unterdrücken , zwei Aspekte , dass viele finden, die für das wahre Glück . Während Routinen brechen könnte auf den ersten Blick schwierig , mit der Praxis, mit innovativen und frischen Ideen in den Alltag werden neue Gewohnheiten , Hobbys und ein größeres Gefühl der Freiheit und Freude zu bringen. Anleitung
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über Ihre alten Mustern denken . Welche , die Sie behalten möchten , und welche Sie ändern möchten ? Stellen Sie sich vor , was Sie wollen den Tag aussehen , wie Sie Ihren Wecker für den nächsten Tag festgelegt .
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Beginnen Sie den Tag in einer neuen Weise. Zum Beispiel, wenn das erste, was Sie morgens tun, trifft die Snooze-Taste , bis Sie wenig Zeit vor der Arbeit oder in der Schule , vielleicht ersetzen diese Aktivität mit einer kontemplativen Spaziergang oder joggen oder ein gutes Gespräch mit einem Nachbarn oder Familienmitglied.

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Sie sich Zeit für etwas Neues in Ihrem Leben mindestens ein paar mal pro Woche. Denken Sie an etwas, was Sie schon immer tun wollte, aber das Gefühl, Sie die Fähigkeit oder genug Zeit hatten nie . Nehmen Sie sich Zeit für diese Tätigkeit sei es ein Theater-oder Yoga-Kurs , ein Wochenende Camping-Ausflug mit einem Partner oder einem guten Buch, das Sie gerade kam nie zum Lesen sein .
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Stopp, um die Gründe nachzudenken , warum Sie finden sich fallen zurück in ein altes Muster oder Routine. Überlegen Sie, ob Sie es tun , weil es nützlich und produktiv oder , wenn Sie es tun, aus Gewohnheit. Wenn die Antwort ist die letztere , dann haben Sie die Macht zu entscheiden , etwas anderes zu tun.
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Hinweis , wie diese neuen Aktivitäten positiv oder negativ beeinflussen Ihr Leben und entscheiden, welche Verhaltensmuster und Routinen funktionieren am besten für Sie .