Wie man mit Beschwerden Constant Cope

Hören ständigen Klagen kann eine große Belastung für die Energie einer Person zu sein, wirklich Gitter auf die Nerven . Die meisten von uns mussten sich mit Menschen, die unaufhörlich auf einen Zeitpunkt oder ein anderes beschweren umzugehen. Es könnte von einer Person in einer bestimmten Situation zu kommen. Zu Hause , vielleicht die Beschwerden kommen von einem Ehepartner oder ein Kind. Wenn bei der Arbeit , könnte es von einem Kollegen oder einem Chef zu kommen. Vielleicht haben Sie einen Freund, der eine konstante Nörgler ist . Unabhängig von der Quelle , desto mehr zu beschweren , umso ärgerlicher wird es ausgesetzt sind . Die Frage ist: Was ist der beste Weg, damit umzugehen , wenn Sie um ständige Beschwerden sind ? Was Sie brauchen
Positive Einstellung
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Lassen Sie die Person , die sich beschweren wird wissen, dass sie gehört wird. Bestätigen Sie ihre Gefühle durch Echo , was sie sagt zu Ihnen. Zum Beispiel, sagen zu jemandem, der nicht über genug Geld, um ihren Job beschweren wird : " Es klingt wie Sie nicht das Gefühl, als ob Sie machen genug Geld, um Ihren Job. " Nach Informationen von Guy Winch , Ph.D. , veröffentlicht in " Psychologie heute ", am 15. Juli 2011 ist der schnellste Weg, um sich von einer Person beschweren zu extrahieren, um ihre Gefühle zu validieren , äußern Sie Ihre Sympathie für die Situation und leiten das Gespräch auf etwas anderes.
2

von hindeutet, auf die Nörgler , die er überreagiert , oder der Versuch, Bauchschmerzen der Nörgler streitig , da dies nur Öl ins Feuer hinzufügen Refrain .
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3

zu einem Thema, das sehr positiv in lebendige Art und Weise ändern ist das Thema. Geben Sie Ihre positive Energie kann ansteckend sein . Nach Catherine Pratt , der Autor von "Life With Confidence ", " Wenn Sie höhere Energie als sie sind , dann ist Ihr Energie wird wahrscheinlich beginnen, sich auf die um Sie herum , anstatt anders herum abfärben . "

4

vermeiden Sie die Beratung auf die Nörgler , da dies wahrscheinlich Ausreden und mehr Beschwerden führen .
5

vermeiden Sie die Vereinbarung mit der Nörgler , da dies nicht nur ihre Beschwerden zu erhöhen, aber es kann auch ziehen Sie nach unten als auch.
6

Übung regelmäßig nach einer Beschwerde Sitzung , als Übung ist bekannt für große Stress abzubauen sein. In der Tat, nach der Mayo Clinic, " körperliche Aktivität hilft, stoßen die Produktion von Wohlfühl Neurotransmitter Ihr Gehirn , Endorphine genannt . "
7

Praxis Meditation und Entspannungsübungen nach einer Begegnung mit einem Querulant , um Sie , Stress abzubauen helfen. Wenn Sie es fühlen , können Sie auch einladen, die Nörgler , um Sie für eine Meditationssitzung teilzunehmen.