Wie Sie sich und Liebe Verzeihen

Wenn Sie finden es schwer, einschlafen in der Nacht , weil Sie ständig gehen über in Ihrem Kopf all die Dinge, die Sie sollten und hätte anders machen können , können Sie sich nicht unnötig hart zu sich selbst . Jeder macht mal Fehler , und der Sinn des Lebens ist es, immer weiter zu wachsen und sich zum Besseren . Anstatt sich schuldig zu fühlen und zu kritisieren sich selbst, lernen, wie man , um im Leben vorwärts zu bewegen lieben und verzeihen Sie sich . Anleitung
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schreiben in einem Tagebuch . Chronik Ihre tiefsten Gefühle , indem er alles, was in einer Zeitschrift. Wenn etwas mit einem Gewicht von deinen Geist nach unten und machen Sie fühlen sich schuldig , darüber zu schreiben . Den Überblick über Ihre Emotionen können ein wirksames Instrument, die Ihnen helfen, zu verstehen, warum Sie manchmal das Gefühl , wie Sie tun, und was kann diese Gefühle auszulösen.
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Löschen Sie die Bitterkeit. Wütend auf sich selbst , ist kontraproduktiv . Es wird sich nicht ändern , was passiert ist und wird nicht die Zukunft besser zu machen. Erleichtern die Belastung durch die Annahme , was Sie zu der Situation beitragen und versuchen, es als Lernerfahrung zu nehmen hat . Wenn Sie gehen um das Gefühl bitter die ganze Zeit , alles, was Sie tun, ist sich selbst zu quälen .
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über die Menschen, über die Sie am meisten am Herzen denken . Wenn Sie das Gefühl aufgeregt sind und bestrafen sich selbst, ist es nicht nur, wer den Preis zahlt. Es ist auch die Menschen in Ihrer Nähe, von Ihrer Familie , Ihre Mitarbeiter im Büro. Wenn Sie halten diese negativen Gefühle auf, werden sie wahrscheinlich machen Sie eine reizbar, schnippisch oder unangenehme Person zusammen zu sein. Erkenne, dass es immer schwer zu ständig um jemanden , der sich selbst hasst und werden nicht loslassen von etwas zu sein. Setzen Sie sich kostenlos, und die wiederum die Menschen in Ihrem Leben , auch.
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Betrachten Sie Ihre Bedürfnisse . Lieben Sie sich durch die Analyse der Dinge, die Sie brauchen, und dann Maßnahmen zu ergreifen. Wenn Sie ein Nickerchen , eine Pause vom Stress nehmen, nehmen ein . Wenn Sie im Freien joggen , um etwas Dampf ablassen müssen , außerhalb zu bekommen . Wenn Sie unter den Abdeckungen rollen sich im Bett und las eine entspannende Mystery-Roman , nach Hause gehen und es tun. Je mehr Sie kümmern sich um sich selbst und die Liebe , die stärker auf und angenehm werden Sie als Person.
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Gebt euch die Erlaubnis , zu sagen " nein". Obwohl Sie finden es schwer , sich für den anderen , nein zu sagen zu vergeben, müssen Sie feststellen, dass Sie für sich selbst zuerst , wie viel Sie möchten auch anderen helfen, zu leben, zu haben. Erkennen Sie Ihre Recht, zu tun , was das Beste für sich selbst, und wenn sagen keine Werke für Sie, tun Sie es. Die Menschen, die Angelegenheit wird immer respektieren Sie die Wahrheit sagt .
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über Ihre positiven Eigenschaften Denken . Wenn es Ihnen schwer, sich über eine Situation zu vergeben, anstatt sich auf das, was Sie falsch gemacht haben , erinnern Sie sich , was Sie richtig gemacht . Dies gilt auch für sich selbst zu lieben im allgemeinen. Anstatt immer über jeden Ihrer Fehler und Fehler besessen , bestätigen alle Ihre Stärken und überlegen Sie, was Sie tun können, um sie zu verbessern .
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Sprechen Sie mit jemandem . Holen Sie sich alle Ihre Gefühle aus über Ihre Unfähigkeit, sich selbst zu vergeben . Ihre Gefühle preiszugeben , um eine vertrauenswürdige Person. Sprechen Sie offen über das, was Sie getan haben , das war "falsch" und was Sie denken, dass die negativen Folgen sind oder waren . Oft im Gespräch mit einer anderen Person über Schuld kann Menschen helfen, klarere Perspektive in das, was passiert ist und wie wichtig (oder auch nicht wichtig) es wirklich ist.