Wie Sie deutlich verbessern Sie Ihre Motivation und Ausblick

Während Motivation und Ihre Einstellung zum Leben sind zwei verschiedene Dinge , sie sind auch miteinander verflochten. Es ist schwer , sich zu motivieren , wenn man nicht an sich selbst zu glauben, und es ist schwer, sich selbst zu glauben , wenn Sie nicht über einen positiven Ausblick. Durch die Kraft des positiven Denkens , können Sie beginnen, Ihre Einstellung zum Leben zu verbessern, die es Ihnen ermöglichen , konzentriert zu bleiben , sicher sein und verbessern Sie Ihre Motivation. Durch die Verbesserung Ihrer Motivation , werden Sie auch Ihre Chancen , die Ihnen eine positive Einstellung zum Leben und damit den Teufelskreis der Positivität . Anleitung
Verbesserung Ihrer Outlook
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Informieren Sie sich genau , was Sie stört. Wenn Sie in einer schlechten Stimmung sind, festzustellen, warum Sie so wie Sie sich fühlen . Wenn , zum Beispiel, wütend auf deinen Vater sind Sie deutlich machen, um sich selbst mit den Worten " Ich bin wütend auf meinen Vater. " Schreiben Sie es auf einem Stück Papier.
2 < p > Ermitteln Sie, warum Sie glauben, wie du es machst . Fortsetzung des Beispiels von wütend auf deinen Vater , schreiben Sie auf, was Sie speziell hergestellt verrückt. Zum Beispiel könnte man sagen : "Ich bin für die Vernachlässigung , die Aufmerksamkeit auf mich zu zahlen, nachdem ich erreicht eine schwierige Aufgabe wütend auf meinen Vater. "
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Invalidate den Glauben . Entgegenzuwirken Ihre negativen Glaubens mit dem Nachweis , dass das Gegenteil wahr gewesen in der Vergangenheit. Weiter mit dem Sie beispielsweise , wie oft denken konnte , als Ihr Vater war sehr freundlich zu dir und dir Lob oder eine Belohnung für die geleistete Arbeit . Die Idee hier ist, dass Sie erkennen, dass positive Dinge möglich sind , und wird in der Zukunft wieder zu kommen.
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ab, wie gut Sie sich fühlen , nachdem Sie Ihre negativen Gedanken vergossen haben Fokus . Denken Sie daran, dieses Gefühl das nächste Mal, wenn Sie das Gefühl negativ.
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Beruhigen Sie sich nach unten und zu visualisieren, was es sein wird , wenn Sie erreichen, was Sie erreichen wollen. Spüren Sie die positiven Gefühle von Erfolg und Leistung. Beiseite ein paar Minuten pro Tag für diese Visualisierung. Bewahren Sie dieses Bild und diese Gefühle , daran, wie Sie durch den Tag zu gehen. Dies wird Ihnen helfen, eine positive Ausrichtung auf Ihre Lebensaussichtenzu halten.
Verbesserung der Motivation
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Sei dankbar für das , wer Sie sind und was Sie haben. Dankbarkeit ist ein mächtiges Gefühl , das Glauben an sich selbst wiederherstellt , und versetzen Sie in eine positive Stimmung.
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Erstellen Sie realistische Ziele auf der Grundlage Wünsche . Wir haben die Angewohnheit , sich auf negative Dinge oder Dinge, die wir nicht wollen. Zum Beispiel arbeiten wir einen Job , denn wir wollen nicht arm, nicht unbedingt sein, weil wir arbeiten wollen. Entwicklungsziele, basierend auf Wünsche wird Ihr Wunsch, auf sie zu arbeiten, zu erhöhen. So machen Sie die Ziele realistisch erlaubt es Ihnen auch , um sie leichter zu erreichen, und das Erreichen von Zielen wird Sie motivieren, zu mehr Zielen zu arbeiten .
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Geben Sie sich Belohnungen . Auf die Bestrafung selbst Konzentrieren Sie sich nicht , sondern auf belohnen Sie sich . Wenn , zum Beispiel, in die Schule gehen wollen, dann gönnen Sie sich eine Nacht nach der Anmeldung für die Klassen . Wenn Sie ein Buch schreiben wollen, kaufen Sie sich eine Flasche Wein , nachdem Sie die ersten Kapitel abzuschließen.
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organisieren. Erstellen Sie einen Zeitplan jeden Tag, und dabei zu bleiben. Leerlaufzeit erstellt Verschleppung. Durch die Beibehaltung einer strengen Zeitplan , sind Sie eher , um Ihre Ziele zu erreichen, und zu sehen, Ergebnisse werden Sie motivieren, weiter zu arbeiten .
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Bleiben Sie positiv . Konzentrieren Sie sich auf die guten Dinge über sich selbst und über Ihre Arbeit . Denken Sie daran, alles, was Sie erreicht haben , wenn Sie das Gefühl nach unten zu beginnen. Durch die Verbesserung Ihrer Selbstbewusstsein, fokussiert zu bleiben über das Thema bei der Hand, und Arbeiten in Richtung erreichbare Ziele , können Sie erheblich Ihre Einstellung und Motivation zu verbessern.