Reframing Ideen

Tony Robbins schreibt, dass wir unsere Erfahrungen durch die Interpretation bedeutet sie durch "Rahmen " oder Kontexten. Diese Rahmen sind aus unseren Überzeugungen darüber, wie die Welt ist gemacht , und wie es sein sollte. Umstellen unser Verständnis von der Welt und , bei Gelegenheit, unsere Erwartungen , ermöglicht es uns, " reframe " unsere Ideen , die gesünder und nützlicher Reaktionen führen kann. Ein neues Modell

Wir rahmen unsere Erfahrungen in psychologische Modelle , die uns sinnvoll, verschiedene Situationen zu helfen. Ein Weg, um eine Situation reframe ist durch die Schaffung eines neuen Modells , die den gleichen Sachverhalt mit einer gleichen oder bessere Interpretation passt . Zum Beispiel können Sie den Ausfall einer Produktlinie rein in Bezug auf entgangenen Gewinn zu interpretieren. Eine erfolgreiche Reframe nimmt dieselben Fakten und interpretiert sie mit unterschiedlichen Schwerpunkten , wie zum Beispiel merken, dass es nun einfacher sein, für das Unternehmen einen strategischen Wechsel in einen anderen Markt.
Zurück zur Aktions

produktiver Weg, um Stress oder Sorgen Denken reframe ist neu envision die Situation aus der Perspektive der Aktionen, die zurzeit zur Verfügung stehen . Wenn Sie eine Sorge als etwas Negatives , das dir passieren könnte umrahmen , es reduziert Ihr Eindruck von Kontrolle und kann das Wohlbefindenzu erodieren. Um den Prozess umzukehren, drehen Sie Ihren Fokus auf die Dinge, die Sie steuern können , wie die Entscheidungen, die Sie machen , und die Aktionen, die Sie .
Von "Gegen " bis " Für "

Shifting Betonung von dem, was jemand ist gegen das, was diese Person ist für die kann ein guter Weg, um eine Situation reframe und einen Konsens unter den ehemaligen Gegner sein . Zum Beispiel, wenn ein Ehepartner gegen einen teuren Urlaub , während der andere will nicht die ganze Zeit zu Hause bleiben , das Paar kann die Situation durch etwas, was sie wollen beide , wie besondere Erinnerungen betont reframe zusammen . Dies ermöglicht neue Lösungen entstehen , wie eine preiswerte lokale Wochenende.
Ordnen Annahmen

Jemand, der Stimmen hört, wenn die Treppe hinunter sie dachte, sie allein zu Haus war sehr unterschiedlich reagieren als jemand, der ihre Familie Festsetzung Abendessen dachte . In Fällen, in denen Sie die Realität zu interpretieren , die auf Annahmen , die nicht wahr sein können, ersetzt diese Annahmen mit gleicher Wahrscheinlichkeit Alternativen können Ihre Wahrnehmungen und Reaktionen stark verändern . Zum Beispiel, wenn ein Mitarbeiter scheint apathisch und Sie finden sich unter der Annahme, er mag dich nicht , können Sie Ihre Wahrnehmung auf die alternative Annahme, dass er nicht genug Schlaf und seine lustlose Reaktionen sind nur eine Frage der niedrigen Energie reframe .