Warum habe ich das Gefühl, dass ich jedes Mal ersticke, wenn ich gehe, mir schwindelig und schwindelig wird, weil ich ein Kissen auf meinem Gesicht habe?

Es gibt einige mögliche Gründe dafür, dass Sie das Gefühl haben könnten zu ersticken, wenn Sie Benommenheit und Schwindel verspüren.

* Hyperventilation. Wenn Sie ängstlich oder gestresst sind, atmen Sie möglicherweise schneller und tiefer als normal, was dazu führen kann, dass Sie sich benommen und schwindelig fühlen. Dies liegt daran, dass Hyperventilation zu einer Verringerung der Kohlendioxidmenge in Ihrem Blut führen kann, was zu einer Verengung Ihrer Blutgefäße und einem Anstieg Ihrer Herzfrequenz führen kann.

* Dehydrierung. Wenn Sie dehydriert sind, verringert sich Ihr Blutvolumen, was zu Benommenheit und Schwindel führen kann. Dies liegt daran, dass Ihr Herz härter arbeiten muss, um Blut durch Ihren Körper zu pumpen, was dazu führen kann, dass Ihr Blutdruck sinkt und Ihre Herzfrequenz steigt.

* Anämie. Anämie ist eine Erkrankung, bei der die Anzahl roter Blutkörperchen niedrig ist. Dies kann zu Benommenheit und Schwindelgefühlen führen, da Ihr Blut nicht in der Lage ist, ausreichend Sauerstoff zu Ihrem Gehirn und anderen Organen zu transportieren.

* Eine Herzerkrankung. Einige Herzerkrankungen, wie zum Beispiel Herzrhythmusstörungen, können zu Benommenheit und Schwindel führen. Dies liegt daran, dass Herzrhythmusstörungen Ihr Herz daran hindern können, Blut effektiv zu pumpen, was zu einer verminderten Durchblutung Ihres Gehirns führen kann.

* Eine neurologische Erkrankung. Einige neurologische Erkrankungen wie ein Gehirntumor oder ein Schlaganfall können zu Benommenheit und Schwindel führen. Dies liegt daran, dass diese Erkrankungen den Teil Ihres Gehirns beeinträchtigen können, der das Gleichgewicht und die Koordination steuert.

Wenn Sie Benommenheit und Schwindelgefühle sowie ein Erstickungsgefühl verspüren, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, um eventuelle Grunderkrankungen auszuschließen.

In der Zwischenzeit können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um Ihre Symptome zu lindern:

* Atmen Sie langsam und tief ein. Dies wird dazu beitragen, Hyperventilation zu reduzieren und die Sauerstoffmenge in Ihrem Blut zu erhöhen.

* Trinken Sie viel Flüssigkeit. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, das Blutvolumen zu erhöhen und einer Dehydrierung vorzubeugen.

* Ernähren Sie sich gesund. Eine gesunde Ernährung trägt dazu bei, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Sie für die Produktion gesunder roter Blutkörperchen benötigen.

* Machen Sie regelmäßig Sport. Bewegung kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern, wodurch das Risiko von Benommenheit und Schwindel verringert werden kann.

* Vermeiden Sie Koffein und Alkohol. Koffein und Alkohol können Sie dehydrieren und Ihre Symptome verschlimmern.

* Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern. Wenn Ihre Benommenheit und Ihr Schwindel schwerwiegend sind oder sich durch die Behandlung zu Hause nicht bessern, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, um eventuelle zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen.