Was ist die Definition von Schlaflosigkeit?

Schlaflosigkeit ist eine häufige Schlafstörung, die das Einschlafen, Durchschlafen oder beides erschweren kann. Es kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, darunter:

- Schwierigkeiten beim Einschlafen

- Häufiges Aufwachen in der Nacht

- Zu frühes Aufwachen am Morgen

- Fühlen Sie sich tagsüber müde, gereizt und launisch

- Konzentrationsschwierigkeiten

- Kopfschmerzen und Muskelschmerzen

Schlaflosigkeit kann kurzfristig (akut) oder langfristig (chronisch) sein. Akute Schlaflosigkeit dauert normalerweise einige Tage oder Wochen, während chronische Schlaflosigkeit drei Monate oder länger anhält.

Es gibt viele verschiedene Ursachen für Schlaflosigkeit, darunter:

- Stress:Stress ist eine der häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit. Wenn Sie gestresst sind, schüttet Ihr Körper Hormone wie Cortisol aus, die das Einschlafen erschweren können.

- Erkrankungen:Einige Erkrankungen wie Schmerzen, Herzerkrankungen und Diabetes können Schlaflosigkeit verursachen.

- Medikamente:Bestimmte Medikamente wie Antidepressiva, abschwellende Mittel und Steroide können als Nebenwirkung Schlaflosigkeit verursachen.

- Lebensstilfaktoren:Einige Lebensstilfaktoren wie Koffein- und Alkoholkonsum, Rauchen und unregelmäßige Schlafgewohnheiten können zu Schlaflosigkeit beitragen.

Schlaflosigkeit kann ein ernstes Problem sein, aber sie kann behandelt werden. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen dabei helfen, die Ursache Ihrer Schlaflosigkeit zu ermitteln und einen Behandlungsplan zu empfehlen.