Wer leidet unter Prokrastination?

Jeder zögert manchmal. Es handelt sich um ein häufiges Problem, das Menschen jeden Alters, jeder Herkunft und jeden Berufs betreffen kann. Manche Menschen zögern mehr als andere, und es kann zu einem ernsthaften Problem werden, wenn es Ihre Arbeit, Ihre Schule oder Ihr Privatleben beeinträchtigt.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen zögern. Manche Leute tun es, weil sie Angst vor dem Scheitern haben. Andere tun es, weil sie sich überfordert oder gestresst fühlen. Wieder andere tun es, weil sie einfach nicht motiviert sind.

Was auch immer der Grund sein mag, Aufschieben kann ein großes Hindernis für den Erfolg sein. Es kann Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen, und es kann dazu führen, dass Sie sich gestresst und ängstlich fühlen. Wenn Sie mit Prokrastination zu kämpfen haben, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um diese zu überwinden. Sie können damit beginnen, realistische Ziele zu setzen und diese in kleinere, besser überschaubare Schritte aufzuteilen. Sie können auch versuchen, sich eine Frist zu setzen und sich zu belohnen, wenn Sie diese einhalten.

Wenn Sie immer noch Probleme haben, sollten Sie mit einem Therapeuten sprechen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die Ursache Ihres Aufschubs zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um ihn zu überwinden.