Über Insomia

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung , gekennzeichnet durch Schwierigkeiten ein-oder durchzuschlafen . Da es in der Regel zu einem anderen Problem in Zusammenhang wird es als ein Symptom als einer Störung alle eigenen angesehen . Es kann Menschen aller Altersgruppen betreffen , aber es ist häufiger bei Frauen als Männer. Fälle von Schlaflosigkeit neigen dazu, mit dem Alter zunehmen . Typen

Schlaflosigkeit kann kurzfristig oder chronisch sein. Kurzfristige Schlaflosigkeit dauert in der Regel weniger als einen Monat und wird oft zu einem gewissen letzten Stressor gebunden. Chronische Schlaflosigkeit, die weniger verbreitet als kurzfristige Schlaflosigkeit ist , ist ein kontinuierlicher Zustand, der offenbar nicht besser über einen Zeitraum von Monaten zu bekommen. Chronische Schlaflosigkeit ist in der Regel ein Zeichen einer anderen psychischen oder emotionalen Problem.
Ursachen

Die häufigste Ursache von Schlafstörungen ist Stress. Stress von der Arbeit kann der Verlust eines geliebten Menschen , Verlust des Arbeitsplatzes , Scheidung oder einer anderen großen Lebens Stress das Schlafen erschweren. Andere Ursachen können letzten Änderung in einer Arbeitsschicht , schlechte Schlafgewohnheiten , Probleme mit der Atmung , Bewegungsmangel , Depression und Angst sind .
Symptome

Symptome von Schlaflosigkeit Schwierigkeiten beim Einschlafen , Durchschlafen Probleme und zu früh in den Morgen aufwachen . Es ist oft die Tageswirkungen , wie Konzentrationsstörungen , Gedächtnisstörungen , schlechte Koordination und Reizbarkeit, dass die Betroffenen sich behandeln zu führen .
Behandlung

Behandlungen für Schlaflosigkeit wird fast immer mit Identifizierung und Korrektur der zugrunde liegenden Ursache für die Schlafstörungen . Weitere Empfehlungen für Menschen mit Schlafstörungen sind bessere Schlafgewohnheiten , wie die Vermeidung von Koffein und anderen Stimulanzien vor dem Bett , tagsüber Nickerchen zu vermeiden , zu Bett gehen zur gleichen Zeit jede Nacht , Wachen in der gleichen Zeit jeden Morgen und regelmäßig trainieren .

Wenn die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache und Verhaltensänderungen sind immer noch nicht genug ist, kann ein Arzt ein Rezept Schlafmittel für einen kurzen Zeitraum zu verschreiben. Diese Medikamente sind in der Regel Gewohnheit-Bildung und sollten langfristig nicht verwendet werden.
Risikofaktoren

Es gibt einige Gruppen von Menschen, die zu sein scheinen anfälliger für Schlaflosigkeitsanzeichen als andere. Diese Gruppen sind Vielreisende , Senioren, Studenten , Schichtarbeiter , Schwangere und Frauen in der Menopause . Menschen mit medizinischen Problemen wie der obstruktiven Schlafapnoe , Herzinsuffizienz , chronische Schmerzsyndrom , saurem Reflux-Krankheit , Parkinson -Krankheit, Alzheimer-Krankheit und auch tendenziell eine höhere Instanz Schlaflosigkeit Symptome haben.