Heilmittel für Schlaf- Terrors

Nachtangst unterscheiden sich von Alpträumen . Nach Angaben der New York Times Health Guide , treten Alpträume in den frühen Morgenstundenund beinhalten Träume die Person erinnert . Nachtschreck unterbrechen die Tiefschlafzyklusund die Person kann nicht an sie erinnern . Stress, Schlafmangel und emotionalen Konflikt kann Ursachen der Nachtschreck , die bei Kindern am häufigsten sind, aber Erwachsene befallen sein . Während die Erkrankung in der Regel nicht ernst und geht auf seine eigene, kann es einige Mittel zu erleichtern. Beruhigung

Wenn ein Kind leidet Nachtschreck , rät die Mayo Clinic Eltern, ein Schlaftagebuch zu halten , Aufzeichnung , welche Stunde der Nacht die Schrecken der Regel beginnen . Der Erwachsene kann dann wecken das Kind 15 Minuten vor der Zeit und sprechen Sie mit ihr in einem beruhigenden Weg , bis sie wieder einschläft. Die Klinik berät auch Eltern , um sicherzustellen, das Schlafzimmer ist sicher, wie die Kinder in den Griff der Nachtschreck kann physisch und unvorhersehbar reagieren. Halten Sie scharfe Gegenstände vom Bett weg und lassen Sie das Kind nicht schlafen auf der Matratze von einem Etagenbett.
Schlaf Hygiene

Müdigkeit kann ein beitrag sein Faktor, um Nachtschreck - ob sie in einem Kind oder Erwachsener auftreten - der Leid sollte versuchen, mehr Schlaf zu bekommen. Das Schlafzimmer sollte eine ruhige, entspannende Umgebung nur zum Schlafen ausgelegt sein . Fernseher, Computer , Schreibtische und andere Geräte können über - Stimulation hervorrufen und nicht im Schlafzimmer gehören. Der Leidende sollten Koffein nach dem Mittagessen zu vermeiden und sollten versuchen, nicht übermäßig stimulierenden Aktivitäten vor dem Schlafengehen zu engagieren.
Behandlung

Wenn andere Mittel nicht funktionieren und die Nacht Schrecken verursachen anhaltenden Probleme kann die Leid müssen Psychotherapie. Nach Angaben der New York Times Health Guide , können Medikamente in der Benzodiazepin- Familie, einschließlich Diazepam, zu helfen, wenn der Leidende nimmt sie vor dem Schlafengehen , aber Medikamente sind nur selten notwendig .