Insomnia Ursachen

Menschen haben Schlafstörungen von Zeit zu Zeit . Es ist nur, wenn das wird häufiger und wenn die Person macht sich Sorgen darüber , dass Schlaflosigkeit zu einem Problem. Eine Person mit Schlafstörungen kann es schwierig weg zu fallen , zu schlafen oder haben Schwierigkeiten beim Einschlafen in der Nacht zu bleiben . Abgesehen von einer Person verursacht Frustration und Müdigkeit, Schlaflosigkeit kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen verknüpft werden. Nach Angaben des US Department of Health and Human Services , so viele wie 40 Millionen Amerikaner leiden an Schlafstörungen jedes Jahr. Stress
Viele Menschen sorgen sich um nicht genug Schlaf .

Schlaflosigkeit ist nicht ungewöhnlich, wenn sich in einer besonders stressigen Zeit . Doch diese manchmal löst chronische Schlaflosigkeit und die Wiederherstellung einer gesunden Schlafmuster kann schwierig sein. Einige Leute sorgen sich um , ob sie gehen, um in der Lage zu schlafen , noch bevor Sie zu Bett gehen . Dies wiederum bewirkt, dass Schlafstörungen , wie die Person liegt wach Gedanken über nicht in der Lage , um einzuschlafen.
Health Issues

Gesundheitsprobleme oft den Schlaf stören . Menschen , die unter Schmerzen leiden , vielleicht von einem Zustand, wie Arthritis, kann feststellen, der Schmerz hält sie wach in der Nacht. Herzerkrankungen und Erkrankungen der Atemwege kann es schwierig machen , um bequem hinlegen. Eine überaktive Schilddrüse kann Unruhe und Schlaflosigkeit verursachen. Frauen können feststellen, dass die Wechseljahre verursacht gestörte Schlafmuster .
Drogen und Alkohol

Drogen und Alkohol beeinträchtigen natürlichen Schlaf , und die Menschen , die von Drogenmissbrauchsind zieh auch Probleme mit dem Schlaf zu melden. Nicht nur illegale Drogen verursachen Schlafstörungen , aber auch rezeptfreie Medikamente, wie Beta- Blocker, können Schlafstörungen verursachen.
Andere Störungen

Schlaflosigkeit Eine Person, die verursacht werden durch andere Einflüsse , wie ein Partner, der schnarcht , laute Nachbarn oder Schichtarbeit . Insbesondere kann Nachtarbeit der Körper die natürliche Uhr und Schlafmuster zu stören. Kurzfristige Schlafprobleme können durch Jet Lag verursacht werden. Die Umgebung selbst eine Rolle spielen , zum Beispiel , kann das Schlafzimmer oder Bett zu heiß oder zu kalt sein

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