Grund Psychische Auswirkungen von Schlafmangel

Nach Angaben der US Centers for Disease Control and Prevention , mehr als 25 Prozent der Amerikaner erleben gelegentlich Schlafentzug. Jeder kann von Schlafmangel leiden. Stress oder Krankheit kann eine Maut für eine Nacht oder zwei zu nehmen, und am Morgen können Sie fühlen sich müde und gereizt . Die Menschen leiden unter Schlafstörungen mehr schwere psychische Folgen, die aus Mangel an Schlaf zu haben. Reduktion oder Verlust der Alpha-Zustand

Unser Körper funktioniert in Wellen, wie der REM- Zyklus bekannt. Der Zyklus beginnt eigentlich , bevor Sie einschlafen. Der Alpha-Zustand ist der Zustand der Wachheit ausgeruht , das tritt in der Regel ein paar Stunden, bevor Sie in der Regel einschlafen und wird von einem empfänglich, aber entspannten Zustand gekennzeichnet . Mangel an Schlaf kann die Alpha-Zustand , die Menschen geistig und körperlich vorzubereiten Schlaf hilft zu reduzieren. EEG ( Elektroenzephalogramm ) Studien, die Hauptschlaftestin der psychologischen Forschung, zu reflektieren , dass ein Schlafentzug einzelnen erfährt eine signifikante Reduktion der normalen Alpha-Zustand Aktivität.
Erhöhung der Delta State

The Delta- Zustand wird auch als Slow-Wave- Schlaf bekannt, da die Wellen auf dem EEG vorgestellt sind langsam und gleichmäßig verteilt. Die Delta- Zustand arbeitet, um den Körper zwischen den anderen Staaten zu reparieren. Delta ist die schwerste Form von Schlaf , wo Träume nicht auftreten , und der Körper lähmt sich im Wesentlichen auf eine Bewegung zu viel zu halten. Wenn Sie wurden Schlaf verlieren , würde die Delta- Zustand zu erhöhen, damit reparieren Ihren Körper und Geist aus dem Verlust .
Emotionale Auswirkungen

Die grundlegende emotionale Wirkung von Schlafmangel ist Reizbarkeit. Depression und Stimmungsschwankungen können auch bei Menschen mit chronischen Schlafstörungen auftreten . Wenn die Person einen schweren Mangel an Schlaf, er ​​oder sie von Halluzinationen, die zu emotionalen und psychischen Störungen führen kann leiden.
Cognitive Effects

Wenn der Geist geht ohne Pause , werden die Reaktionszeiten auf Reize langsamer sein , ähnlich wie ein Sportler geschoben bis zur Erschöpfung. Eine Person kann von kurzfristigen Gedächtnisverlust und fragmentiert Denkprozesse , wo die Gedanken sich nicht selbst beenden leiden. Motorische Fähigkeiten sind stark beeinträchtigt , und die Person kann das Gefühl, ungeschickt , unfähig, sich zu konzentrieren, haben Urteil und verwaschene Sprache beeinträchtigt.