Was sind die Elemente der Träume

? Träume sind sehr nützlich für Ihr Gehirn und Körper. Während Sie traumlos schlafen , ruht Ihr Körper und gewinnt Energie. Während Sie träumen , hat Ihr Gehirn die gleichen . Während der Träume, das Gehirn Informationen konsolidiert den ganzen Tag gelernt . Viele Menschen , auch Probleme zu lösen in Träumen , dass sie nicht gefunden hatte , um Lösungen in ihren wachen Stunden . Traumentzughat viele negative Auswirkungen auf das Gehirn und den Körper, einschließlich chronischer Lethargie, verringerte Produktivität , erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Schmerzen und schlechte verbale Kommunikation. Der Schlafzyklus

Es gibt fünf Stadien des Schlafes durch EEG-Aufzeichnungen , die Messung der Hirnaktivität angezeigt. Die ersten vier Schritte sind traumlos . In der Stufe 1 , zwischen Wachsein und Schlaf über Sie . Die Stufen 2 bis 4 zeigen Progression in den Schlaf , Atmung , Herzfrequenz , Temperatur und Muskelspannung allmählich zurück . Wissenschaftler messen die Schlafphasen durch das Verhältnis der Schlafspindeln , die Hochfrequenz- Ausbrüche von Hirnaktivität , und Delta-Wellen , die mit hoher Amplitude Gehirnwellen , die tiefen Schlaf geben sind . In der fünften Phase des Schlafes , träumen Sie . Diese Schlaf-Zyklus wird bis zu sechs Mal innerhalb eines Acht-Stunden- Block des Schlafes wiederholt.
REM-Schlaf

Die fünfte Phase des Schlafes ist der REM-Schlaf genannt , das steht für Rapid Eye Movement . REM-Schlaf erfolgt in der Regel etwa 90 Minuten nach dem Beginn des Schlafs . In jedem Zyklus der Stufen , die Länge der REM-Schlaf zunimmt, häufig bis zu einer Stunde träumen im letzten Zyklus vor dem Aufwachen . Säuglinge und Kleinkinder verbringen den Großteil ihres Schlafzyklus zu träumen , aber als Menschen Alter , die Notwendigkeit für den REM-Schlaf ab.
Körperliche Veränderungen

Träumen ist REM-Schlaf genannt , denn während Sie träumen , die Augen bewegen sich oft schnell in den Höhlen von Seite zu Seite . Sie träumen im REM-Schlaf durch erhöhte Aktivität des Gehirns während dieser Phase . Atmung und Herzfrequenz kann während dieser Phase träumen erratische zu werden. Während Ihre Träume können von Ihnen auf der Flucht vor einem Monster oder Treffen mit einem Freund, den Sie habe in letzter Zeit zu denken bestehen bleibt Ihr Körper unbeweglich , weil mit dem Beginn der träumt , ein Gebiet im Gehirn namens Pons sendet Signale an das Rückenmark zu Abschaltung der Neuronen gibt . Dies verhindert, dass die Nervenimpulse während Träume vom Erreichen der Rest des Körpers produziert.
Traum Zusammensetzung

Träume werden von den Gedanken, Bilder und Gefühle erfahren im REM-Schlaf zusammen . Ihr Gehirn schafft eine Erzählung aus diesen Elementen zu träumen , dass angeschlossene und etwas verständlich wird . Viele Traumdeuter vermuten, dass die meisten Träume Elemente enthalten, von Tag zu Tag das Leben in alternativen Formen . Zum Beispiel kann sich der Einzelne in der Lage, Metaphern und Themen in ihren Träumen , die auf Ereignisse in ihrem Leben auftritt beziehen identifizieren.