Was ist Horten oder Unordnung?

Hortungsstörung , früher zwanghaftes Horten genannt, ist eine psychische Erkrankung, die gekennzeichnet ist durch:

- anhaltende Schwierigkeiten, Besitztümer wegzuwerfen oder sich von ihnen zu trennen, unabhängig von ihrem tatsächlichen Wert

- Anhäufung von Besitztümern, die die aktiven Wohnbereiche des Hauses und manchmal das ganze Haus verstopfen und überladen

- Erhebliche Beeinträchtigung der Funktionsfähigkeit in einem oder mehreren Wohnbereichen aufgrund angesammelter Unordnung

Auch der bloße Gedanke, Besitztümer loszuwerden, kann zu Kummer oder Ängsten führen.

Hortungsverhalten kann selbst bei Ihnen selbst schwer zu erkennen sein, da es sich oft im Laufe der Zeit allmählich entwickelt. Möglicherweise merken Sie erst, wie stark Ihr Hab und Gut Ihr Leben beeinträchtigt, wenn Sie den Krisenpunkt erreichen.

Symptome

Zu den Anzeichen und Symptomen einer Hortungsstörung gehören:

- Erwerb einer übermäßigen Anzahl von Gegenständen, häufig auch Gegenstände, die weggeworfen oder Ihnen kostenlos zur Verfügung gestellt werden.

- Behalten Sie Gegenstände, die Sie nicht benutzen, wollen oder brauchen.

- Schwierigkeiten beim Organisieren oder Priorisieren von Elementen.

- Verspüren Sie häufig den starken Wunsch, Gegenstände aufzubewahren, und werden Sie verärgert oder ängstlich bei dem Gedanken, sie loszuwerden.

- Zögern oder stecken bleiben, wenn es an der Zeit ist, Gegenstände loszuwerden.

- Aufgrund der Ansammlung von Unordnung haben Sie Schwierigkeiten, Bereiche in Ihrem Zuhause offen zu lassen.

- Sich über den Zustand Ihres Zuhauses schämen oder sich schämen oder sich defensiv oder wütend fühlen, wenn andere mit Ihnen darüber sprechen.

- Schwierigkeiten mit der Organisation zu Hause und der Verwaltung Ihrer Zeit- oder Finanzangelegenheiten haben.

- Anspannung, Angst oder andere negative Emotionen haben, wenn Sie versuchen, etwas aufzuräumen oder wegzuwerfen.

- Verbringen Sie die meiste Zeit damit, Ihre Sachen zu verwalten.

Behandlung

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), eine Form der Psychotherapie, die die Art und Weise verändert, wie Menschen denken, fühlen und sich verhalten, ist die Grundlage der Behandlung von Hortungsstörungen. Die Ziele von CBT bestehen darin, Ihnen zu helfen:

- Verstehen Sie Ihre Einstellungen, Überzeugungen und Verhaltensweisen in Bezug auf Ihren Besitz.

- Entwickeln und üben Sie neue organisatorische Fähigkeiten.

- Bewältigen Sie Verlust-, Schuld- und Schamgefühle im Zusammenhang mit dem Wegwerfen von Gegenständen.

- Identifizieren Sie Ihre Prioritäten.

- Setzen Sie sich realistische Ziele.

- Probleme effektiv lösen.

- Verwalten Sie Ihre Zeit effektiver.

- Verbessern Sie Ihre sozialen Fähigkeiten.

- Üben Sie Selbstfürsorgeverhalten.

Es gibt auch verschiedene Stufen der Behandlungsintensität (z. B. individuell, gruppenbasiert oder klinikbasiert). Die beste Behandlungsintensität hängt von der Schwere Ihrer Hortung ab, davon, ob Sie an anderen psychischen Erkrankungen leiden und ob Sie Unterstützung von Familie oder Freunden haben oder nicht.

Es liegen nur begrenzte Daten zum Einsatz von Medikamenten zur Behandlung der Hortungsstörung vor. Allerdings können einige Medikamente, die typischerweise zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen oder Zwangsstörungen eingesetzt werden, bei manchen Menschen hilfreich sein, um die Hortungssymptome zu lindern.