Sahaja Yoga ist eine Methode der Meditation, die von vielen genutzt wird, zur Linderung der Symptome der Schizophrenie. Der Begriff " Sahaja ", also natürliche oder einfach und " Yoga " bedeutet Vereinigung oder spirituelle Absorption, spiegelt eine Selbstverwirklichung und Klarheit, die in der Regel sehr schwierig für eine schizophrene , die unter normalen Umständen zu erreichen. Die hier enthaltenen Informationen werden Sie bei der Suche nach einem besseren Verständnis und Verfahren für das Management einige der Fragen rund um die Erkrankung sehr faszinierend zu unterstützen. Was Sie brauchen Market Place , wo Sie sich wohl fühlen
Litkerze
Sanfte Musik (optional )
Weiches Kissen oder Polster
Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p> Fnd ein schöner Ort, um bequem zu sitzen, ob es sich auf dem Bett oder Kissen auf dem Boden sein . Eine Kerze anzünden und sitzen vor es mit beiden ausgestreckten Armen Handflächen nach oben und entspannen. Es ist sehr wichtig , dass die Umgebung entspannt und ruhig sein , wie Sie brauchen Stille, um Entspannung und die Freisetzung von negativen Energien zu fördern.
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Schließen Sie die Augen , atmen Sie tief ein und alles total konzentrieren sich auf das Sahasrara Chakra , das ist der Oberkopf . Auf all das aufmerksam , konzentriert zu bleiben . Halten Sie diese Position zu helfen, bleiben entspannt und ruhig. Dies hilft, die Freisetzung von negativer Energie und ermöglicht die Konzentration auf die ruhige Umgebung .
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Halten Sie diese Positionierung und meditativen Zustand für 10 bis 20 Minuten. Es sollte die göttliche ruhenden Energie im Körper zu wecken so dass die Person das Gefühl, viel mehr an Frieden. Je öfter diese Meditationspraxis erfolgt , desto besser ist die Person . Üben Sie diese Meditationstechnik wird helfen, die Person sich entspannt , ohne so viel Mühe , die es ihnen ermöglichen, die Symptome der Schizophrenie besser zu bekämpfen, auf ihren eigenen Willen .
