Gartenarbeit wirkt sich durch therapeutische Elemente wie Aufenthalt in der Natur, körperliche Aktivität, sensorische Einbindung, Kreativität und achtsame Momente positiv auf die psychische Gesundheit aus. Studien belegen, dass Gartenarbeit die Stimmung steigert, Stress reduziert, die Achtsamkeit fördert, Burnout bekämpft, die Entspannung fördert, das Immunsystem stärkt, das Gefühl der Kontrolle über die Umwelt steigert, das persönliche Wachstum unterstützt, Erfolgserlebnisse vermittelt, Verbindungen aufbaut und positives Wohlbefinden fördert.
