Mental Health Vorteile von Vitamin D

Vitamin D hat eine Menge Presse über seine gesundheitlichen Vorteile vor allem in der Behandlung und Prävention der saisonalen affektiven Störung und Demenz erhalten . Was sind Vitamin D's Auswirkungen auf die psychische Gesundheit ? Warum sind Ernährungswissenschaftler und Naturheil Gurus weltweit empfehle hohe Dosen von Vitamin D , um ihre Patienten ? Welche Gefahren gibt es, um die Ergänzung mit Vitamin D ? Lesen Sie einige Antworten auf diese Fragen . Vitamin D

Vitamin D ist eigentlich ein Hormon , kein Vitamin . Die Hauptquelle für Vitamin D ist Sonnenlicht , obwohl Fisch, angereicherte Milch und Nahrungsergänzungsmittel kann Spuren von Vitamin D.
Depression

Saison effektive Störung und Depressionen haben bieten alle zu niedrigen Vitamin D-Spiegel in Verbindung gebracht worden . Viele Ärzte empfehlen inzwischen Ergänzung , diese Werte zu steigern , vor allem für die Menschen in nördlichen Klimazonen , wo der Winter Sonnenlicht Ebenen ist gering.
Senioren

Studien durchgeführt durch das National Institute of Health und der Centers for Aging haben eine 200 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Demenz - und Alzheimer-ähnliche Symptome bei Personen mit niedrigen Vitamin D-Spiegel gezeigt .
Bedenken
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Vitamin D ist nicht leicht zu verstoffwechseln und kann in seltenen Fällen zu schweren gesundheitlichen Problemen zu erhöhten Kalziumabsorption im Zusammenhang verursachen. Vitamin -D-Toxizität kann auch Herzrhythmusstörungen führen.
Bedeutung

Wissenschaftler weiterhin die Vorteile von Vitamin D zu entdecken , die Krebsvorsorge, Osteoporoseprophylaxe und geistige Gesundheit umfassen kann Wartung. Fragen Sie Ihren Arzt , wie ein relativ einfacher Bluttest kann Vitamin D-Mangel zu diagnostizieren.
Warnung

Benachrichtigen Sie Ihren Arzt sofort, wenn Sie Erbrechen , Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit , Schwäche , Verstopfung, Kopfschmerzen , Knochenschmerzen, Juckreiz oder einem scharfen metallischen Geschmack , während auf Vitamin-D- Ergänzung, da diese mögliche Anzeichen von Toxizität.