Anti Angst Behandlungen

Sie sind zu verängstigt, um Ihr Haus zu verlassen, um Ihre Kinder in den Park --- auch nur zum Einkaufen zu gehen. Der Gedanke nimmt einem den Atem , Ihr Herz hämmerte wie du am Abgrund einer Klippe zu stehen. Die kleinsten Dinge überwältigen. Du weißt, es ist irrational , aber die Angst geht nicht weg und dauert nicht Tage, nicht Wochen, sondern Monate. Aber es gibt gute Nachrichten --- das ist behandelbar. Natürliche Behandlungen

Es gibt viele natürliche oder alternative Methoden zur Behandlung von Angstzuständen , die von Aromatherapie zur Meditation und Yoga, Kräuterbehandlungen wie Baldrian und Kava ​​. Die University of Maryland Medical Center , berichtet der Duft und ätherische Öle von Lavendel bieten eine beruhigende Wirkung. Dr. Isadore Rosenfeld , Professor für Medizin an der New York Hospital Weil Cornell Medical Center , sagte auf Fox News , dass der Duft von Lavendel " reduziert das Niveau der Angst durch eine enorme Menge ", und weiter aus : "Es ist viel besser als das Valium . " Ein weiterer Duft zugeschrieben Verringerung Angst ist Sandelholzöl, die eine weniger blumigen Duft bietet . Rose ist auch wirksam als auch Zitronengras , Kamille und Ylang-Ylang . Andere natürliche Heilmittel für Angst gehören Meditation, Yoga und sogar ein Kreuzworträtsel : alles , um Ihre Gedanken von den Sorgen bei der Hand abzulenken. Einige schwören Kräuter wie Baldrian und Kava ​​sind der Weg zu gehen, aber tun Sie Ihre Forschung und sprechen Sie mit Ihrem Arzt . Nachweis nicht vollständig unterstützt noch viele dieser Heilmittel.
Medikamente

Es gibt verschiedene Winkel, in denen Ihr Arzt versuchen, Ihre Angst zu helfen, mit der Medizin. Benzodiazepine und /oder Antidepressiva sind die Hauptstraßen . Benzodiazepine gehören Xanax und Valium . Diese Medikamente sind süchtig und wirken als Beruhigungsmittel auch . Langfristige Nutzung kann zu Gedächtnisproblemen führen, so kann Ihr Arzt verschreiben nur diese Anti-Angst- Medikamente für eine begrenzte Zeit. Allerdings arbeiten diese Medikamente schnell und sind hilfreich, auf diese härter als üblich Tagen .

Antidepressiva wie Prozac und Cymbalta Arbeit durch die Korrektur der Neurotransmitter (n) Ungleichgewicht im Gehirn entweder Noradrenalin- und /oder Serotonin. Diese Medikamente nehmen oft Zeit wirksam werden, und oft müssen Sie experimentieren, um zu sehen, welche Klasse von Anti -Depressiva für Sie arbeiten. Es ist ein anspruchsvoller und anstrengender Prozess , aber einer die Mühe lohnt sich , wenn Sie und Ihr Arzt die Anti-Angst- Behandlung , die am besten gefunden zu haben.
Psychotherapie

Ein Anti- Angst-Behandlung oft gekoppelt mit medizinischen Behandlung ist die Psychotherapie . Es gibt ein paar Techniken Ihr Psychologe kann sich entscheiden , aber die häufigsten wird als kognitive Verhaltenstherapie bekannt. (CBT) . Die Mayo Clinic, CBT "hilft Ihnen, ungesunde , negative Glaubenssätze und Verhaltensweisen zu identifizieren und sie durch gesunde , positive. Es basiert auf der Idee, dass die eigenen Gedanken --- keine anderen Menschen oder Situationen --- bestimmen, wie Sie sich verhalten . "

Eine weitere Strategie , kognitive Umstrukturierung, ist vor allem für diejenigen, die von sozialer Angst leiden gerichtet . Er fordert für die Identifizierung und Prüfung negatives Denken und die Suche nach alternativen , positive Substitutionen .

Psychotherapie bietet auch jemand zu hören, wie Sie diskutieren, was Sie stört. Oft nur reden wird dazu beitragen, die Angst .

Seien Sie nicht überrascht , wenn Ihr Arzt will Medikamente verschreiben zu gehen zusammen mit diesem und anderen Behandlungen. Denken Sie daran, das Problem kann vor allem chemische und damit schwierig, wenn nicht unmöglich, zu kontrollieren. Einfach sicher, Ihr Arzt ist sich bewusst, Ihre Ideen, wenn nichts , aber für mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten .